今天我想介绍豆瓣菜的惊人好处。 豆瓣菜是一种迷人的植物，具有营养、植物营养素和其他益处。 您可能需要考虑在日常沙拉中添加豆瓣菜。
豆瓣菜的好处：
1.含有异硫氰酸盐、萝卜硫素等植物营养素，具有抗癌作用。 这些植物营养素与植物中的维生素 C 相结合，可以支持您的胶原蛋白和弹性蛋白。
2. 它含有玉米黄质和叶黄素，可以帮助过滤蓝光并降低与年龄相关的黄斑变性的风险。
3. 营养丰富。 它含有大量的维生素 K1、钙、锰、维生素 C、维生素 E 和β-胡萝卜素。
4. 它含有天然存在的硝酸盐，对动脉内部有益。 这些硝酸盐可能有助于使动脉不那么僵硬，并有助于防止一个人的血压过高。 它们也可能有助于锻炼表现。 |
