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没有意志力开始间歇性禁食?

作者:大江 | 时间:2022-2-1 09:00:01 | 阅读:708| 显示全部楼层
禁食是一种意志力的锻炼。意志力是控制你的思想和行动以做你想做的事的能力。这就是自我控制的力量。克服诱惑、成瘾和渴望等事情是你个人的力量。

意志力可以帮助你坚持某件事,但它就像一块肌肉,需要发展和加强。您可以通过间歇性禁食来做到这一点。间歇性禁食基本上是一种提高意志力的锻炼。

有些人认为他们没有毅力禁食。但是,禁食会增加你做更多禁食的意志力。如果你开始,它会变得越来越容易。

禁食首先消除了阻止人们禁食的障碍,例如:
   饥饿
   渴望
   陋习

有助于禁食和增强意志力的提示:
1.开始间歇性禁食(不吃早餐,不吃零食)不含酮
2.加入MCT油
3. 开始健康
4. 为您最喜爱的食物寻找对酮类友好的替代品

我还希望您继续按照 0-10 的等级对您的意志力进行评分。然后,在禁食两周后,回到本篇,看看它是如何改善的。拥有意志力也可以在生活的许多其他领域为您提供帮助。
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