多吃盐对偏头痛有帮助吗？这是你应该知道的。
今天我们将讨论为什么如果您有偏头痛，您可能想要增加盐分。有一种情况称为低钠血症，即一个人的血液中盐分含量低。
通常，你的血液应该是咸的。大多数钠应该在细胞外，然后在细胞内有钾。钠和钾一起形成电荷，这几乎就像是细胞中的电池。这会在您的神经系统中产生电压以激活肌肉并使神经系统正常工作。低钠血症的主要症状之一是头痛和偏头痛。
但是，如果您患有偏头痛，您可能想要摄入更多盐的一个重要原因是，患有偏头痛的人的细胞中的钾通道发生了突变——他们被卡住了。如果您在大脑中卡住的通道出现问题，您可能会感到兴奋。这会在大脑中产生很多电问题。
一些研究表明，当您增加钠含量时，偏头痛可能会减轻。之所以会发生这种情况，是因为如果您的大脑中钾离子通道开放，导致大脑中钾离子过多，那么您的钠和钾可能会严重失衡。增加钠可能有助于平衡这个比例。
就在头痛之前，您可能想开始摄入更多的盐。推荐量是 2300 毫克，但您可能想要做 4600 毫克之类的。
钠缺乏的原因不仅仅是饮食中盐分不足：
艾迪生病
高碳水化合物饮食
腹泻
呕吐
利尿剂
大量饮水
失血（严重时期）
出汗过多
严重烧伤 |
