甜菜有很多不可思议的好处，包括支持肝脏解毒！看一下这个！
今天我们要谈谈如何使用甜菜来支持肝脏解毒。甜菜有很多惊人的特性。它们实际上可以结合和连接毒素和毒物，并将它们转化为水溶性颗粒。甜菜基本上可以帮助将毒药转化为无毒药。
甜菜的其他好处：
它们支撑眼睛
它们支持血压和动脉
它们有助于减少堆积在肝脏上的脂肪
它们有助于防止 DNA 损伤（降低患癌症的风险并缩小身体某些部位的肿瘤）
它们富含维生素 C、锰和铜
如果您打算食用甜菜，我建议您将其蒸熟不超过 15 分钟。它们很适合放在沙拉上。甜菜的升糖指数较高，但它们的升糖负荷较低，因为它们富含纤维。这意味着除非您榨汁，否则它们不会使您的血糖飙升。您可以蒸、煮（但不要煮过头）或腌制甜菜。 |
