我们将讨论增强骨骼的最佳矿物质。如果您患有骨质减少或骨质疏松症，并且想要强健骨骼，则此视频适合您。
许多人需要加强骨骼的缺失矿物质是锶。锶是一种强大的微量矿物质。微量矿物质是您需要的非常少量的矿物质。这与钙不同，你需要大量的钙才能强健骨骼。
您需要 1:1000 比例的锶和钙。
研究表明，锶可以将骨折的风险降低多达 41%。
如果您有骨骼问题，锶可能是您方案的有力补充，另外还包括：
钙
维生素 D3
维生素 K2
镁
锶还参与一种特殊类型的微型浮游生物，称为acantaarian。与其他形式的浮游生物不同，acantaarian 浮游生物不会变成化石——它们会溶解在盐水中。这就是为什么锶的一种良好来源是海盐的原因。
参考：
研究 1 2000-2004：这是一项为期三年、随机、双盲、安慰剂对照的研究，被认为是科学研究的“黄金标准”。其结果于 2004 年报告。在一项三期试验中，研究人员将 1649 名患有骨质疏松症的绝经后妇女随机分配到锶组或安慰剂组。锶组每天口服 2 克雷奈酸锶或安慰剂，为期三年。 （该补充剂含有 750 毫克或该剂量的 1/3。）与服用安慰剂的研究参与者没有减少相比，锶组的患者椎骨骨折风险降低了 41%。此外，接受锶的参与者在第 36 个月时腰椎的骨矿物质密度增加了 14.4%，股骨颈的骨矿物质密度增加了 8.3%，而安慰剂组没有。
2008 年的研究 2：该研究是在另外两项大型双盲、安慰剂对照研究之后进行的。研究人员得出结论，锶在 3 年内将椎骨骨折的风险降低 41%，在治疗的第一年内降低 49%。它还在三年内将非椎骨骨折的风险降低了 16%，对于高危患者，髋部骨折的风险在三年内降低了惊人的 36%。在这些双盲、安慰剂对照研究的 5 年随访中，研究人员发现锶的抗骨折保护会随着时间的推移而持续。更好的是，锶的有效性不受许多重要变量的不利影响，包括：年龄、以前的椎骨骨折次数、肥胖、骨质疏松症家族史和吸烟。该补充剂被发现非常安全，没有骨质疏松症处方药的可怕副作用。 |
