以下是您应该了解的肌醇的 5 个好处。
在这篇中，我想和你分享一些关于肌醇的知识。肌醇是维生素 B8。但是，它不再被归类为 B 族维生素，因为他们发现您的身体可以制造它。但是，我相信它是一种非常重要的维生素。
您的身体会制造肌醇，而它在您的大脑中含量最高。它实际上是一种由葡萄糖制成的糖醇。它可以帮助改善胰岛素抵抗、血糖，甚至抑制食欲。在大剂量（每天两次 2000 毫克）和一点叶酸的情况下，肌醇可能有助于治疗 ADD、强迫症、抑郁症和暴饮暴食等问题。
您可能想要服用的肌醇类型称为肌醇。
肌醇的5个好处：
1. 可作为天然抗抑郁药，可能有抗焦虑作用
2. 它类似于二甲双胍，可能有助于多囊卵巢综合征
3. 它可以帮助恢复 FSH 和 LH 比率，并可能有助于月经周期和生育能力
4. 它可以减少暴饮暴食的需要
5. 它可以帮助减轻压力和情绪波动 |
