每个人都会在某个时候离开人际关系、工作和友谊。 有时它最终成为一种祝福，因为它们无论如何都不适合我们。 但是，如果您无法继续前进或克服它怎么办？ 是什么赋予了？ 这只是你不能把它放在一起，还是有更险恶的东西在起作用？ 未治愈的关系创伤远比您承受压力或关系受到挑战要深得多。 由于您以前的关系，它无法继续前进。 在我们开始之前，我们想让您知道该视频的目的是帮助您了解关系创伤以及这可能如何适用于您。 话虽如此，这里有七个迹象表明您可能有未治愈的关系创伤。
1.烦人的身体症状。
感情创伤未愈合的7种表现方式
一段长期关系结束后，您是否感到筋疲力尽？ 一项研究表明，未解决的创伤会使正常的疼痛加重。 这似乎源于创伤使您的身体处于持续的高度警觉状态，这是由于您生理上的战斗、逃跑或冻结反应的激活。 有毒的关系会给您的身心带来压力。 你身体的压力反应只是为了持续很短的时间。 但正如几位专家指出的那样，让您的身体长时间处于压力之下会导致炎症加剧、关节炎、心脏病发作、免疫系统减弱和慢性疼痛。
2.你的身心感觉脱节。
自从你和你的前任分手后，人们会告诉你你的头脑在云端吗？ 当你们的关系开始恶化时，您是否开始觉得自己的生活就像是从外面看的电影？ 这些是脱离现实或感觉脱离现实的特征。 一项研究指出，从创伤中寻求帮助的人通常会感到分离。 分离涉及您的感知、记忆、处理和情绪的破坏。 这些包括表现或感觉好像创伤事件仍在发生。
3.你的大脑工作方式不同。
感情创伤未愈合的7种表现方式
在结束一段有毒或创伤性的关系后，您是否注意到出现大量脑雾、健忘或思绪万千？ 这是因为有毒关系带来的压力以及您的身体对压力的反应仍在持续。 应激激素肾上腺素和皮质醇在您的系统中的停留时间不应超过几分钟。 不断地让它们进入你的系统会改变你大脑部分功能的方式。 所以你可能会注意到你无法集中注意力，你的记忆力很差，你感到失控或思绪万千，而且你很难弄清楚如何去感受。 你很容易感到沮丧或生气。
4.主要的信任问题，即使是与你认识和爱的人。
你在周围筑起围墙了吗？ 现在很难相信别人吗？ 除了改变大脑部分功能的方式外，不良关系带来的创伤还会影响你与他人相处时的安全感。 这种焦虑可能会导致你想出每一个可能的世界末日情景来保护自己。 结果，你甚至怀疑那些只想要你的好处并且没有伤害你的人。
5.你可能会挑起争端或从事有风险的生意。
感情创伤未愈合的7种表现方式
未解决的创伤患者经常感到紧张。 因此，他们有时会以冒险的方式寻求感觉，也就是匆忙，作为一种感觉自己可以控制或从创伤症状中解脱出来的方式，例如重播创伤、抑郁或过度分析他们的错误。 情绪闪回和毒性造成的所有生化变化让你觉得自己仍然处于毒性关系中。 你觉得你必须为生存而战，即使你目前的情况是绝对安全的。 因创伤而经历解离的人比那些不易解离的人更有可能猛烈抨击。
6.持续的羞耻感。
哇，我是个可怕的人，要不我以前怎么没看到？ 我傻到留下来。 我真是个受气垫。 这些是那些有挥之不去的关系创伤的人的常见思维过程。 他们为事情没有成功而自责，他们感到羞愧。 这里的最大区别归结为建造和羞耻。 内疚意味着你对自己所做的事情感到难过。 羞耻意味着你对自己的身份或身份感到难过。 过多的羞耻或内疚不仅会让人瘫痪，还会带来创伤。 研究表明，有毒的羞耻感会使创伤造成的精神、情绪和身体症状更加严重。
7.你对情绪触发做出身体反应。
你有没有听过一首歌或看过一幅让你怀旧的照片？ 当你有未治愈的关系创伤时，看似正常的触发因素会变得更加黑暗。 随着与创伤相关的记忆变得更具侵入性，这些触发因素会随着时间的推移变得更加强烈。 研究人员认为，这些身体反应是由于应激反应中的杏仁核和神经递质乙酰胆碱所致。 当你的老板问你时，对创伤触发的身体反应可能看起来像呼吸急促和出汗，某些歌曲或短语让你焦虑，或者当你闻到某些食物时感到恶心。 当人们天真地提起你以前的工作或你前任最喜欢的餐馆时，你可能会开始感到胸痛或颤抖。 创伤比陷入过去更深。 未治愈的关系创伤的症状可能会伤害您。 但是通过花时间了解你的经历，你可以开始弄清楚如何开始治疗。 您的康复之旅可能不会一帆风顺，也肯定不会完美，但这没关系。 只要你一直把一只脚放在另一只脚前面。
你能与这些迹象中的任何一个联系起来吗？ 你在身边的人身上注意到这些了吗？ 您可以在下面的评论中告诉我们。 |
