你想加强你的心态吗？ 也许改善你的心理游戏以获得收益？ 好吧，您肯定来对地方了。 当然，每个人都为了身体健康而锻炼，但您的思想呢？ 你也应该在精神上更健康。 这里有一些重要的提示和技巧，意志坚强的人肯定会遵循。
1.他们克服了内心的批评。
只有内心强大的人才会做的5件事
你内心的声音是否往往只在压力和忧虑时才会说出无益的声音？ 作为精神坚强的人，您知道如何过滤掉这种声音并将其用于您的优势以取得成功。 当您发现自己的内在自我转向消极的道路时，必须了解它可能来自哪里以及究竟是什么让您感到这种担忧。 也许你在最近的测试或项目中表现不佳，但这并不能定义你作为一个人的全部。 相反，将旅行和跌跌撞撞视为学习、成长和改进的机会总是有帮助的。
2.他们实践现实的乐观主义。
那么现实的乐观主义到底是什么？ 社会心理学家海蒂·G·哈尔沃森 (Heidi G. Halvorson) 将现实的乐观主义者描述为那些相信自己可以成功，但也明白他们必须通过努力、周密计划、坚持和选择正确策略等方式才能取得成功的人。 另一方面，不切实际的乐观主义者认为，成功会毫无障碍地降临到他们身上。 这种积极的想法是一种不切实际的态度。 精神坚强的人会以现实的眼光看待自己和自己的能力，看待情况和经历。 是的，这并不是最简单的事情。 但是当你掌握了这种技巧时，你会以不同的方式看待每一种情况。 它可以帮助您超越黑白类别，看到更广阔的灰色地带，帮助您发展成为一个人，并以事物本来的面目看待事物。
3.他们不和别人比较。
只有内心强大的人才会做的5件事
你经常测量对面草的颜色吗？ 精神坚强的人往往不会费心过分关心别人在生活中的位置以及他们的成功是什么样子。 不断以消极的方式将自己与他人进行比较只会让你贬低自己。 相反，当你身边的人都能激励和激励你成为最好的自己时，你就可以挖掘你真正的潜力，了解并创造你自己的道路来实现你的个人目标、抱负和梦想。 你给成功下了自己的定义，通过坚持你的计划，你就有更高的机会在自己和生活中找到幸福。
4.他们不怕说“不”。
您是否受邀参加您太忙而无法参加的聚会？ 或者你的同事要你在最后一刻处理项目的剩余部分，但你仍然无法形成一个音节，“不？” 内心强大的人知道自己的价值和界限。 当您允许自己对可能遇到的某些事情说“不”时，这会对您的心理健康、力量和自信产生奇迹。 你要小心咬多嚼少。 当你允许某人以任何方式、形式或形式利用你时，你就会过度劳累，以至于精疲力竭。 哎哟。 毕竟，取悦所有人不是你的职责。 尊重自己的时间和精力也很重要。
5.他们避免逃避恐惧。
只有内心强大的人才会做的5件事
这是一个残酷的事实。 你将不得不学习如何在某个时候面对你的恐惧，无论是对未知的恐惧还是对失败的恐惧。 精神坚强的人会抓住艰难的机会作为挑战，以走出个人的舒适区。 推动自己突破极限并扩展经验有助于您探索自己的潜在能力。 根据哈佛医学院神经心理学家凯瑟琳·帕普 (Kathryn Papp) 博士的说法，参加新的活动和经历有助于您的大脑发育和成长，保持大脑健康。 帕普博士解释说，这种生长因子的组合有助于形成新的脑细胞。 因此，挑战大脑并保持社交联系最终可能有助于保护大脑或使其更具弹性。 所以去找他们吧。 你最惊人的经历可能就在你可摧毁的恐惧所在的另一边。 问题的症结在于一致性，而练习是训练大脑变得更强大的关键。 重塑您的思维方式需要时间和耐心，而且不会一蹴而就。 如果您正在努力实现目标，请知道这不是您的错。 它只要求您更加接受自己并解决您盔甲中的叮当声。 如果您正在为任何心理健康问题而苦苦挣扎，请不要犹豫，寻求专业帮助。 善待自己，照顾好自己，才能真正成为最好的自己。 祝你旅途愉快。
你渴望拥有哪些优势？ 你认为精神力和体力一样重要吗？ 如果您想分享您的任何想法，请在下方发表评论。 |
