从生长发育到情绪波动，您的内分泌系统在激素的帮助下执行各种基本的身体功能。 这种由腺体和器官组成的复杂网络协同工作，以确保最佳功能。 那么，当内分泌系统的正常功能受到干扰时会发生什么？ 嗯，它可能会导致一些相当严重的健康障碍。 这个系统面临的直接危险比你想象的更接近我们。 这是正确的！ 日常产品中的某些合成化学物质可能会模仿内分泌系统释放的激素，并造成功能障碍。 这些内分泌干扰物很容易在面霜、保湿霜、软膏、香水、地板清洁剂和湿巾中找到。
1.不过别担心！ 今天的视频将介绍什么是内分泌干扰物、它们来自哪里、它们的危害是什么，以及紧迫的问题：如何避免它们！ 那么让我们开始吧……
日常美容/卫生产品与荷尔蒙之间的致命联系
我们先来了解一下什么是内分泌干扰物。 您的身体有一个重要的信使网络，称为内分泌系统，它监控和调节与激素相关的几乎每个方面。 但有时，该系统可能会受到内分泌干扰化学物质的攻击，从而导致其功能发生重大变化。 这些合成化学物质或混合物被误认为是您身体产生的激素，从而干扰内分泌系统。 当这种情况发生时，您的实际荷尔蒙将无法完成其指定的工作。 激素干扰物会影响天然激素的合成、运输、代谢和结合作用。 不仅如此，它们还可以欺骗您的身体，让您相信自己有充足的激素供应，从而导致您的大脑命令腺体停止产生激素并耗尽宝贵的储备。 这会造成激素缺乏，从而导致不利的健康结果，例如生殖健康变化、神经系统功能受损、免疫反应减弱、糖代谢改变、癌症风险增加、呼吸系统问题、神经系统损伤、学习困难、糖尿病、肥胖和心血管问题。
2.这些内分泌干扰物从何而来？
无论您是否喜欢，这些破坏者都可以在您环境中的任何地方找到，并以各种方式暴露我们。 它们可以通过您吃的食物、喝的水，甚至您呼吸的空气进入您的身体。 由于皮肤与皮肤接触的增加，它们也可能通过个人护肤品和清洁产品渗入您的皮肤。 研究表明，工业化学品和农药含有大量内分泌干扰物。 这些化学物质会排入土壤并到达地下水源，这些化学物质在消耗后可能会渗入食物和人类中。 非有机食品在生产过程中使用大量化肥和农药，也面临着更大的接触激素干扰物的风险，例如 DDT（二氯二苯基三氯乙烷）和可能的草甘膦。 塑料和食品储存材料含有双酚 A (BPA) 和苯酚等激素干扰物，这些物质很容易被加工食品、乳液、家用化学品、香料产品和化妆品吸收。 个人护理产品和防晒霜含有对羟基苯甲酸酯和紫外线过滤剂等内分泌干扰物。 人类和动物食品中的天然化学物质或植物雌激素（例如染料木黄酮和香豆雌酚）也会干扰您的内分泌系统。 它们是婴儿配方奶粉的重要组成部分，由于它们与身体的结合力较低，因此被认为相对无害。 然而，这与现实相去甚远，因为研究表明，食用大豆配方奶粉（而不是牛奶配方奶粉）的婴儿患激素干扰物引起的疾病的风险更高，因为他们体内的植物雌激素浓度高出 500 倍。 你猜怎么了？ 您的家庭表面也无法免受这些干扰物的影响！ 家庭灰尘可能含有许多内分泌干扰物，例如铅、阻燃剂、建筑材料和家具污染物，这些都会损害您的健康。
3.让我们更深入地了解这些干扰因素为何如此有害。
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内分泌干扰物具有较低的水溶性和极高的脂质溶解能力，这意味着它们会迅速积聚在您的脂肪组织中。 这种结缔组织遍布全身，通常称为体脂肪。 内分泌干扰物往往会积聚在体内脂肪中，从而使其能够长期大量储存。 因此，您更容易出现因内分泌功能障碍而出现的健康问题。 这些激素干扰物的威胁是不可避免的，因为没有内分泌系统能够免疫它们。 激素和这些化学物质之间惊人的相似之处使您的身体很难区分两者，更不用说使您免受它们的有害影响。 这就是为什么与这些化学品保持尽可能远的距离至关重要。 研究表明，内分泌干扰物可以通过干扰下丘脑的平稳功能来显著影响您的神经功能，下丘脑是大脑深处连接内分泌和神经系统的结构。 下丘脑是大脑中一个虽小但非常重要的部分，负责通过控制传入的信号或信息来维持身体的内部平衡。 它还发出必要的信号来保持身体稳定，并调节体温、血压、食欲、性欲、情绪和睡眠。 多巴胺是一种“感觉良好”的激素，也受到下丘脑的调节。 如果激素干扰物设法针对您的下丘脑，导致其功能障碍，您更有可能经历随机的情绪波动、行为变化和应对压力的能力下降。 激素干扰物也会影响您的生殖健康。 激素对个体的生长和发育具有重要影响，这就是为什么任何改变激素结构、产生和数量的行为都会导致性发育扭曲，甚至可能导致青春期提前或晚熟。 一些研究人员还将乳腺癌、卵巢癌、睾丸癌和前列腺癌发病率的增加归咎于内分泌干扰物。 在女性中，激素干扰物可能导致性器官发育异常或多囊卵巢综合症（一种卵巢产生大量雄激素的疾病，而女性体内的雄激素含量较低）和子宫内膜异位症（一种通常位于子宫内侧的组织开始在子宫外生长的疾病。）这通常会导致骨盆疼痛、月经周期紊乱、排卵不规律、月经量改变、生育能力下降和流产。 在男性中，它们可能会降低精液质量（一种衡量男性生育能力的指标，用于分析精子完成受精的能力）和泌尿生殖道畸形（以男性生殖系统异常为特征的病症）。 内分泌干扰物也会影响您的甲状腺功能。 甲状腺是位于颈部前方的蝴蝶状腺体，负责产生甲状腺激素，调节身体的新陈代谢，即将食物转化为能量的过程。 甲状腺激素还参与脂肪代谢，燃烧脂肪组织中多余的脂肪沉积物。 即使您无所事事，甲状腺也会通过保持新陈代谢的正常运行来确保您不会超重。 然而，由于内分泌干扰物，情况发生了逆转。 在这种情况下，您的身体将无法再燃烧多余的脂肪，因此您的某些部位的体重会不断增加，最终导致肥胖。 内分泌干扰物可能会随着时间的推移而积累并代代相传。 尽管您体内存在大量内分泌干扰物，即使您以某种方式逃脱了它们对健康的影响，您的后代也可能无法做到这一点。 发生这种情况是因为，随着时间的推移，这些臭名昭著的化学物质会扰乱您的基因，并引发不必要的突变，这些突变通过遗传表现为异常。 然而，这一假设还需要进一步研究。
现在，说到最重要的问题：
4.我们如何避免干扰激素的化学物质进入我们的生活？
尽管不可能完全消除它们，但我们仍然可以通过更加谨慎并采取以下健康习惯来尽量减少与它们的日常互动：
1. 定期洗手：洗手可以将大部分化学物质冲入下水道，因此您不必再担心积累的细菌和有害物质。 养成这个习惯，尤其是在饭前，并避免使用香皂和洗手液。
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2.保持周围环境整洁：经常除尘和吸尘可以防止内分泌干扰物在家用电器和家具上积聚。 这样，您接触到的化学物质含量就会降低。
3. 购买前仔细检查标签：如果您想与内分泌干扰物保持安全距离，则需要阅读标签并挑选带有“不含邻苯二甲酸盐”、“不含 BPA”和“不含对羟基苯甲酸酯”等标签的美容和卫生产品。 如果您找不到合适的配方，请尝试家庭疗法。 就清洁用品而言，您可以使用醋和小苏打制作可持续的家庭配方。
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4. 使用塑料前请三思：鉴于塑料的广泛使用，完全杜绝塑料的使用可能具有挑战性。 然而，改用替代品是避免接触内分泌干扰物的明智方法。 您可以使用不锈钢和玻璃容器代替塑料包装来储存食品。 此外，购物时还可以选择布袋、黄麻袋或纸袋。
5. 无论吃什么，都要注意：选择有机和传统种植的食物，而不是非有机食物，因为它们含有最少的农药或化肥残留。 对加工快餐说“不”，尝试在家做饭。 避免使用不粘锅，因为它们通常是内分泌干扰化学物质的栖息地； 尝试使用不锈钢或铸铁代替。
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6. 警惕任何含有添加香料的东西：如果您喜欢香皂、蜡烛和美容产品，那么是时候重新考虑您的偏好了，因为这些产品可能含有大量危险的激素干扰物。 可以肯定地说，仅仅提到添加香料就表明该产品可能含有数百种有害成分，这些成分甚至可能没有被标记，引用秘密贸易配方。 不过，标有“精油香味”的产品可以放心使用。 尽管大多数日常产品中都含有微量的激素干扰物，但了解情况并更加注意我们使用的产品也很重要。
您将采取哪些措施来避免内分泌干扰物？ 请在下面的评论中告诉我们！ |
