9 个明显的迹象表明您处于酮症状态

今天我想介绍九个患有酮症的迹象。

当您第一次开始生酮饮食时测试您的酮体可能会有所帮助。 但是，长期测试酮的问题是，一旦开始有效燃烧酮，测试就不是很准确。

值得庆幸的是，有九个明显的迹象可以告诉您是否处于酮症状态。

酮症的主要症状：
1. 无酮症转化症状（酮症流感、酮症疲劳、酮症皮疹）

2. 体重减轻（初始水分重量）

3. 腰部宽松的衣服

4. 增加能量

5. 认知功能的增强

6. 减少炎症和疼痛

7. 吃完后有满足感

8. 更好的心情

9. 没有胃口