我们来谈谈是什么原因导致右侧菱形肌疼痛以及该怎么办。 很多时候，如果你拉伸或按摩肌肉，疼痛就会再次出现。 因此，我们将讨论如何真正摆脱菱形肌疼痛。
菱形肌是中背部和肩胛骨之间的一块肌肉。 你的左右两侧都有菱形肌。
通常，菱形肌疼痛的真正原因是膈肌区域出现问题，向颈部发送信号，刺激某些神经，并将疼痛转移到菱形肌。
这种牵涉性疼痛涉及膈肌下的三个器官：胆囊、胆管和肝脏。 这些器官的任何问题都可能导致菱形肌疼痛。
如果左侧菱形肌引起疼痛，则可能是胰腺引起的疼痛。 无论您的右侧还是左侧疼痛，同样的自然解决方案都适用。
避免和食用某些食物可能有助于改善这个问题，使您不再出现菱形疼痛。
最刺激肝脏、胆囊和胆管的食物：
• 谷物
• 糖类
• Omega-6 油
• 坚果酱
• 酒精
• 垃圾食品
• 加工食品
暴饮暴食或频繁进餐也会刺激这些区域。
相反，尝试食用含有优质蛋白质、脂肪和蔬菜的膳食。 我还建议间歇性禁食。
支持肝脏、胆囊和胆管的自然疗法：
1. TUDCA
2. 胆盐
如果疼痛没有转移，请尝试使用活动棒来帮助您伸展身体并缓解疼痛。 |
