缓慢但稳定的减肥是最好的——营养师的建议

营养师推荐一种缓慢而稳定的生活方式为基础的减肥方法，而不推荐那些立竿见影的流行的节食减肥方法。运动营养师Kary Woodruff说快速减肥通常是水分和肌肉减少，而不是脂肪的减少，而且往往不能长期维持。