如果你一直试图怀孕，一段时间，你可能对怀孕阴性测试并不陌生。你可能会认为你会在一段时间后对它们形成一种容忍度，尽管有些人这样做，但大多数人认为每次连续的测试都更难以接受。在生育治疗后妊娠试验结果为阴性时，失望甚至更大。
处理雪崩的情绪 - 焦虑，也许你可能仍然怀孕，悲伤认为你可能不是 - 可能很难。你怎么能应付？
希望你还怀孕可能是愚蠢的吗？
在怀孕测试结果阴性后的第一个时刻通常会给胸部带来轻微的疼痛，但第二个时刻可能包括一个充满希望的想法 - 也许你仍然可能怀孕。当你的时期到来时，你甚至可能会得到这个希望。也许，也许，这个测试或时期是侥幸。
确实，怀孕测试结果不会自动导致您退出该周期。有些因素会增加您怀孕的可能性：
你的这段时间还很晚：如果你得到了期限，那么你很可能怀孕了。它发生了，但很少。如果你仍然没有得到你的期限，你总有可能怀孕。如果一周过去，你的月经没有到来，你的怀孕测试仍然是阴性，你可能想打电话给你的医生。
你提前参加了测试：到了早期，我并不一定意味着在你的期限到期前三天。 （如果你早点接受它，那真的不要放弃希望！这太早了。）即使是预期期间的那一天对于许多测试来说也为时过早。每次怀孕都会使hCG（妊娠试验检测到的妊娠激素）水平略有不同。有些女性可能会在几天甚至一周后才能获得阳性结果。
你的周期是不规律的：如果你的周期是不规则的，那么你的周期迟到时你更可能不确定。你可能太早就接受了测试。
什么是负面测试意味着什么不是
在进行阴性妊娠试验时，胸部疼痛通常是对目前正在发生的事情的反应：只看到一条粉红色而不是两条。在怀孕测试结果为阴性之后哭泣通常不是关于现在发生的事情，更多的是关于阴性测试意味着什么的故事。
每个人都会创造关于我们生活中发生的事情的故事，这是完全正常的。例如，如果你的伴侣没有你要求他购买的牛奶回家，那就不应该这么大了。然而，你可能会告诉自己的故事 - “他忘了因为他不在乎”或“当我要求他做事时他从不听” - 这让你越来越不安。将“事实”与“故事”分开可以帮助您更好地应对困难情况。
因此，当妊娠试验结果为阴性时，事实是“检验结果为阴性”。它可能会或可能不会意味着循环失败（尚未）！您可能会告诉自己的故事包括：
我永远不会怀孕。这是最大和最难的一个。一项阴性测试 - 甚至是20次阴性测试 - 并不意味着你永远不会怀孕。当然，你尝试的时间越长，没有帮助你就越不可能取得成功。但是，一项测试并不能证明这一点。
治疗不适合我。如果您在特定治疗的第一次或第二次尝试后测试结果为阴性，请不要认为这是未来失败的迹象。在您知道治疗是否适合您之前，通常需要进行三到四次特定治疗的试验。即使这是您的第四次试验，但这并不意味着改变治疗或调整某些方面的治疗无济于事。
我是一个失败者。进行阴性怀孕测试可以很快将我们带回到小学，感觉就像我们在“测试”中失败一样，这意味着我们失败了。这种阴性怀孕测试并不表示您作为一个人的价值。事实上，如果你从未怀孕过，它仍然没有说明你的价值。
我永远不会成为一个母亲/父亲。如果在进行了一次阴性怀孕测试后，你发现自己想象着你没有梦想过的孩子，那么你就会想到你的余生。请记住，这一个负面测试并不意味着你永远不会成为父母。
还要记住，即使你最糟糕的恐惧成真，你也无法怀孕或不能接受治疗，你可能还有其他机会成为父母，包括寄养，领养，甚至成为一个美妙的阿姨或叔叔。你的家人和朋友的孩子。要明确的是，我们并不打算消除这种想法的悲伤 - 当然，这是非常令人沮丧的。但与此同时，重要的是要控制大视野，不要让这次怀孕测试 - 甚至担心你永远不会成为亲生父母 - 为你的生活保留所有关键的幸福。你的生命比这更值钱。
怀孕测试后做什么是负面的
因此，当测试结果为阴性时，您可以做些什么来应对？
如果它没有结束，不要为这个循环感到悲痛。如果您仍有可能怀孕（请参阅上面列出的原因），请不要让这个测试告诉您。
让自己有时间去感受悲伤。忍受痛苦只会让情况变得更糟。如果你需要哭，并与朋友或辅导员谈谈你的感受。
从故事中分离出事实。你可能想要列出你自己讲述的关于这个负面测试的故事。一旦你制作了这份清单，就写下这些故事的安慰，理性的答案。成为你自己的智者顾问。你可能会对自己内心的智慧感到惊讶。
开始考虑你未来的行动计划。所以这个周期结束了。你现在要做什么？知道你有一个行动计划，即使这是一个非常简单的计划，继续你目前的治疗或试图设想努力，可以提供帮助。你的计划甚至可能需要花费一两个月的时间来试图怀孕。对未来的思考有助于您记住这不是道路的终点。
做一些有趣和不同的事情，让你的思绪摆脱失败的周期。是的，抽出时间哭，但随后又花时间重新过上生活。 |
