曾经被负面的事物所困扰，总是在你的心中坚持而不是积极的东西？原因是否定性偏见。
什么是消极性偏见，为什么我们倾向于它呢？
坚持对我们说的消极事物而不是我们所得到的赞美是很常见的。在某些情况下，他们可以在数日、数月、甚至数年内保持沉思。他们留在那里，这是一个试图忘记或忽视它们的持续过程。
我们记住创伤经历的细节要比积极的经验更好，对负面事件的反应要比积极的事情更快。我们的大脑与消极性偏见紧密相连，这实际上意味着我们对负面信息有更大的敏感性。
芝加哥大学的一项研究吸引了一群人，向他们展示了积极、中性和消极刺激的图片。积极的东西，如昂贵的汽车或披萨。中性是电器或盘子之类的东西。负面的东西，如死亡的动物或受伤。
该研究显示，大脑对负面刺激的反应强于阳性，表明负面信息对我们的影响更大。
我们倾向于权衡负面信息更重要，因为它过去曾保护我们。随着人类的进化，我们必须保护自己免受危险，负面信息在这方面发挥了巨大作用。
通过记住某些行为，不同植物或资源的负面影响，我们学会了避免什么。因此，大脑使得无法忽视负面刺激以保证我们的安全。
如今，消极偏见如何影响我们？
保持对有毒浆果和恶性动物的安全是好的和好的，但是在我们已经进化过这种危险的时代，消极性偏见似乎是一种进化的悬念。然而，事实并非如此。
这种认知偏见在现代生活中以多种方式影响着我们，无论是建设性的还是破坏性的。 作为一种无意识的事件，我们可能无法识别这些影响，但研究表明，在我们的行为中始终存在消极性偏见。
1.动机
消极偏见会影响我们的动机，当我们预期负面反应而不是正面收益时，我们会更有动力。 这就是我们急于满足最后期限并努力打动那些掌权者的原因。
2.坏消息
消极偏见让我们认为坏消息比好消息更真实。 这是因为它需要我们更多的关注，我们自动认为它比正面新闻更有效。 这可以采取从个人侮辱到世界新闻的任何形式。
3.“运动”
人们早就知道诽谤“运动”比积极运动更成功。
然而，也有一些有趣的研究将保守的“运动”观点与对负面信息的强烈反应联系起来。 那些认为“运动”保守的人也被证明更有可能将模棱两可的信息视为威胁。 这就解释了为什么有些人认为传统更安全，拒绝变革是一种威胁。
4.做决定
诺贝尔奖获得者Kahneman和Tversky发现，在做决定时，人们倾向于更加重视事件的消极方面。 这种趋势对人们愿意承担的决策和风险产生巨大影响。
当我们向前发展时，我们首先考虑的是失去或担心负面后果的风险。 我们也倾向于给予这些恐惧更多的关注而不是决策的潜在好处。
5.关系
消极偏见可以通过引导我们预期其他人的最坏情况来影响我们的关系，特别是如果我们以前受过伤害。 这可能导致我们对新关系的信任度降低。
它也可能导致我们在积极反应之前预测到负面反应。 我们可能会在没有考虑最佳情况的情况下极其详细地考虑最坏情况。
然而，在我们自己的行为中，我们应该注意负面评论比正面评论更重要。 即使在争论期间，也要专注于尊重，因为你可能会说一些你会后悔的事情。
6.公众感知
当人们说'第一印象持续'时，他们不是在开玩笑。人们倾向于留下负面的第一印象，并允许它掩盖那个人的判断。克服消极的第一印象可能需要做很多工作，而不是制造好的第一印象并维持它。
我们能否克服消极偏见？
好消息是，有可能超越消极偏见，保持更积极的人生观。消极情绪在周期中运行，我们倾向于反思坏事。
第一步是打破循环。不要对自己负面思考，而是列出你喜欢的五件事。对别人更宽容，在与人会面时保持开放的态度。你永远不知道什么时候有人正在度过糟糕的一天。花些时间来品尝积极的时刻，并试着回想起负面记忆的好处。
我们可能无法完全消除这种认知偏差，但我们可以意识到这一点。理解偏见及其对我们的影响是超越消极情绪的第一步。 |
