如果我邀请你成为著名派对的主持人，你会有什么感受？公开演讲怎么样？你认为它们是一种挑战，还是让你觉得自己生病了？如果它是后者，你可能是一个害羞的人。但你也内向吗？更重要的是 - 内向和害羞的人之间有什么区别？
内向和害羞的人之间有什么区别吗？
他们肯定是同一个人吗？内向的人不喜欢结识新朋友，也不喜欢害羞的人。内向的人倾向于花更多的时间在自己身上，害羞的人也是如此。这可能是真的，但出于同样的原因是真的吗？
一个内向的人和一个害羞的人的例子
考虑这个例子;你有两个朋友，一个是内向的，另一个是害羞的。你邀请他们参加派对。内向的朋友拒绝，因为他们宁愿留在家里看电影。你害羞的朋友也会拒绝，但不是因为他们不想去，而是因为他们害怕去。
这是内向和害羞的人不同的地方。内向的人更喜欢独处，因为他们喜欢自己的公司。害羞的人害怕外出，但他们确实想要。
所以，最后，结果可能是相同的，因为内向或害羞的人都没有出去，但不出去的原因是非常不同的。尽管如此，我们还没有找到为什么会出现这些差异。这一切都归功于自然和培育吗？一个人可以克服内向或害羞吗？
Thalia Eley是发展行为遗传学教授，曾在伦敦国王学院工作。她认为基因和我们的环境塑造了我们的人格特质。
“我们认为羞怯是一种气质特质，气质就像人格的先兆，”她说。 “当非常年幼的孩子开始与其他人交往时，你会看到他们与成年人说话时他们不知道的舒适感会有所不同。”
我们天生内向还是害羞？
我们可以天生或内向或害羞吗？还是一个受我们基因影响而另一个受环境影响？ Eley说，只有30％的羞怯可归因于我们的基因。其他70％完全取决于我们如何应对环境。
基因和环境让人害羞
事实上，Eley认为，它是基因和环境的结合，使人害羞而不是内向。一个害羞的孩子可能会发现与其他孩子交往是可怕的。因此，他们更有可能自己玩。随着这变得越来越令人愉快，它开始成为他们的正常行为。
这就是它变得有趣的地方，因为如果它是一种学习行为，它也可以是没有学过的。
“这不是一个或另一个;它是[基因和环境]并且它们一起工作，“Eley说。 “这是一个动态系统。正因为如此，你总能通过心理疗法来改变它，这可以教会你应对的技巧。“
基因使人内向
那么内向的人在哪里进入这一切？他们也不学习社会孤立行为吗？他们不像害羞的人那样不是他们环境的受害者吗？嗯，不，实际上。
我们倾向于认为人们要么是内向的，要么是外向的，而且两个人永远不会相遇或改变。这可能会让我们认为内向行为完全取决于我们的基因。
内向的大脑研究
研究表明，内向者的大脑在获得奖励方面的工作方式不同。奖励是让我们做事的原因;出去参加派对，完成那篇文章以获得好成绩，穿上恭维，吃美味的食物，甚至参与上瘾的行为。但是，当涉及到获得奖励时，内向的人对外向者的反应不同。
当我们获得奖励时，化学多巴胺被释放。它甚至通过预期奖励开始在我们的大脑中嗡嗡作响。研究表明，外向者比内向者具有更活跃的多巴胺奖励中心。但为什么这很重要？
内向，害羞和外向的人的一个例子
想象一下这个派对再次与两个朋友，一个内向和一个害羞的人。现在在嘉宾名单中包括另一位朋友 - 一个外向的人。当外向者看到邀请时，他们正在考虑一个令人兴奋的夜晚，充满了新的人，良好的音乐和舞蹈。对于外向的人来说，有很多奖励机会，有趣的时间，明亮的灯光，外出和美食等等。
为了让内向的人获得任何相同的奖励，他们将不得不忍受嘈杂的音乐，在那里他们听不到其他人说话，结识新朋友并且整晚都在通过小谈话的动作。内向的人决定不值得所有的努力，而外向的人认为这是一点点的努力。
内向者的大脑对外向的大脑的反应不同
还有进一步的研究表明内向者和外向者的大脑反应方式有明显差异。内向者和外向者被展示了一系列图片。这些图片要么有人脸，要么是无生命的物体。结果很明显，外行人的大脑在看到一个人的脸时会亮起来。内向者的大脑只有在他们看到无生命的物体时才会亮起来。
所以内向的人的大脑被编程为不同的反应。有一些东西在基因上阻止了内向的外出，但对于一个害羞的人来说情况并非如此。这可能与我们的进化有关。
“让你的小组中的人员在那里探索和参与新的团队是有用的，但对于那些更加厌恶风险，更多地意识到这种威胁并且会更好地保护自己的人来说，它也很有用。例如，年轻的后代。“Eley
内向和害羞的人之间的区别
描述内向和害羞的人之间差异的最好方法是说害羞的人也可以外向。他们可能只是为进入风头而感到焦虑。相反，你可以得到一些不害羞的内向的人，他们就像他们自己的公司一样，更喜欢自己花时间。
我要说的是，从这篇文章中可以得出的主要内容是害羞的人如果愿意，可以学会过更多的社交生活。例如，有一些很棒的CBT技术可以帮助重新训练我们的大脑思维方式。对于所有内向的人来说，作为一个内向的自己说话，我不得不说自己享受和平与宁静并没有错。 |
