从预防流感到防治严重疾病，石榴已被证明是我们身体的重要保护者。它们富含抗氧化剂，这就是为什么它们可以与许多入侵者抗衡的原因，这些入侵者使我们感到痛苦和发炎。虽然在网上提到了许多好处，但实际上只有少数几项已被科学家证实。
做了一些透彻的研究，发现石榴可以影响您的身体和整体健康的6种有益方法。
1.可以远离病毒和季节性流感。
石榴凭借其汁液，种子，甚至果皮，可以保护您的身体免受病原体的侵害。尤其是果汁，可以通过防御口腔来保护您免受感染食物的病毒感染。此外，水果提取物是维生素C的重要来源，已显示出对普通流感的有效保护。
2.可以降低高血压。
已发现石榴的抗氧化特性可成功降低高血压和高血压。一项研究表明，患有这些疾病的人每天至少要消耗240毫升才能开始见效。此外，他们还必须确保石榴汁是100％纯天然的，且不添加糖。
石榴帮助血压的另一种方法是通过钾。 100克石榴含有236克钾，这有助于维持骨骼健康和心脏功能。
3.它可以改善消化问题。
与克罗恩氏病作斗争的人们非常熟悉胃病，胃病会导致食欲下降和体重减轻。其原因是由于细菌在胃内积累而导致严重的炎症。许多研究发现有用的一种解决方法是食用石榴。水果的提取物似乎可以很好地抵御引起所有疼痛的细菌。
4.它可以增强您的记忆力，尤其是在那些与阿尔茨海默氏症作斗争的人中。
这是哈特曼博士研究的结论，他给即将进行心脏手术的患者服用了石榴丸。第一颗药在手术前一周服用，第二颗药在术后六周服用。患者注意到他们的记忆是100％完整的，甚至比以前更好。另一方面，没有服用药的患者在手术后会出现预期的记忆力减退。
哈特曼博士进一步说，他有一些证据表明这些药丸有助于在大脑中产生更多的神经元。这并不意味着他找到了治愈老年痴呆症的方法。这仅意味着从年轻时食用石榴可以带来惊人的好处。
5.它可以平衡糖尿病的影响。
已经发现与糖尿病有关的高糖水平可以通过每天简单地食用石榴来控制。这些水果可以减少氧化应激，这是糖尿病的主要原因。它们还减少了不良的胆固醇类型，有助于维持相对较低的血糖水平。
但是，糖尿病患者在每日摄入石榴时应格外小心。在一天结束时，它含有糖，应该以极少量的糖消耗。
6.改善骨骼健康，减轻关节炎引起的疼痛。
在2011年的一项研究中，发现石榴籽油可以缓解关节痛。此外，科学家发现了大量证据，表明该水果的抗氧化剂如何成功抵抗关节炎。不仅如此，任何人都可以使用它来增强其骨骼强度和功能。
2016年的一项研究进一步证明了这一点，每天为参与者提供200毫升石榴汁。 6周后，受试者注意到他们的骨骼僵硬度下降，身体机能增强。
您是否食用石榴，如果这样，
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还是您还经历过其他福利？ |
