孜然的健康益处

今天我想介绍孜然的好处。 小茴香不同于黑小茴香。

孜然的潜在健康益处：
    富含维生素 B、铁、镁和锰
    它是一种强大的抗氧化剂
    它具有抗炎特性
    促进健康消化（可能有助于缓解腹胀、胀气、恶心、IBS、呕吐、肠道痉挛和腹泻）
    具有抗真菌、抗寄生虫和抗菌作用
    抗糖尿病
    它具有可能有助于降低血压的特性

孜然是世界上排名第一的香料。 在下面发表评论，让我知道你对孜然的看法，以及你在烹饪时是否使用它。