在我们的生活中，经常不会出现游泳，抽筋，昏厥或迷路等情况。尽管如此，仍有28.8％的人经常去急诊室。为了最大程度地降低风险，我们需要了解在极端情况下如何表现而不会惊慌。
我们希望您永远不会受到伤害，但是为了以防万一，我们发现了一些有用的提示，这些提示可以在您碰到危险的情况下非常有用。
1.如何应对晕厥
即使您在人满为患的人群中，如果您晕倒了，您仍然可能无法让别人迅速做出反应并寻求帮助。在这种情况下，您可以帮助自己并做好准备。
尝试告诉附近的人发生了什么事，并寻求帮助。尝试将自己支撑在墙上，然后慢慢坐下。
躺着，双腿抬高，或者头在膝盖之间放低。
深呼吸。
试着闻闻两次，然后闭上嘴，然后呼吸。研究人员发现，这种方法可以帮助您的血压和心率不下降。
2.如何在高跌落中生存
万一您跌落到极高处，请记住：
模拟跳伞运动员。您的胸部和头部应朝下。伸展手臂和腿并将它们以90度角弯曲。
找到一个降落点。可能是可以用作垫子的干草堆和灌木丛。仅当您跌倒的高度不超过150英尺时，水才是安全的。
使您的身体处于垂直位置以击中地面。倒退总比倒退好。
双手锁定在一起，保护头部。
如果您是从山上或斜坡上摔下来的，这些小技巧可帮助您避免严重受伤。
撞到悬崖或大树，将秋天分成几部分。抓住途中附着在山上的物体。
不要僵硬的身体，因为它可能对您的内部器官有害。
双手锁定在一起以保护头部。
膝盖稍微弯曲，将脚放在脚上。
落在脚掌上，这样您的身体就有机会更有效地吸收冲击力。
避免跌倒。相反，请尝试自己做。
3.如何在雷击中幸存
外出时要注意身体的感觉。在雷击前，您可以感觉到身体上的头发直立。您的皮肤可能会发麻，并且您可能会听到嗡嗡声或咔嗒声。
像棒球捕手一样蹲下，将头放在膝盖之间。尽量降低自己，但不要躺下。
将手放在耳朵上，以最大程度地减少听力损失。
唯一应接触地面的东西应该是脚掌。
将双脚的脚跟放在一起，这样一来，一只脚可以穿出另一只脚，而不是身体穿出。
4.如何在沙漠中生存
如果您陷在沙漠中，那么制定生存策略至关重要。
白天不要动。选择凉爽的夜晚长途旅行，以节省体内的水分。
白天留在阴凉处。您可以使用任何可以找到的材料制成庇护所。
发送帮助信号。白天冒烟，晚上冒烟。
寻找水源。跟随动物和鸟类，寻找最绿色的植被，寻找坚硬，无孔的岩石。您可能会在那里发现雨水。
如果您感到精疲力竭，请不要再走了，而是喝几口水（如果有的话）并休息一下。
远离多刺的植物。您可能会受伤并受到感染。
5.如何在树林里生存
首先，寻找水。尝试检查可以收集水的低洼地区以及您看到的任何动物踪迹附近。如果有山脉，请在悬崖脚下寻找水。
如果您收集了雨水，请不要让其在容器中停留太长时间，因为细菌会污染雨水。如果可能，请净化所有水。
跟随蚂蚁爬树。如果您在树上看到蚂蚁，则有可能它们会向树内的水分源行进。如果找到它，将水拧入您的嘴中。
但是，请注意不要吞下任何蚂蚁。
点火。查找小的干燥材料，如树叶和大树枝和小树枝。用它建造一个帐篷。使用一块平坦的木头并在其中心刮一个小凹槽。用另一个分支开始摩擦中心，直到产生火为止。照亮你的帐篷结构。
用火和烟发送帮助信号。用大树枝或任何平底锅盖火3-4秒，以收集足够的烟气。然后放开这缕烟雾。
6.溺水时如何生存
当您长时间在水下停留时，您需要屏住呼吸。在这种情况下，您可以练习diaphragm肌锻炼，以帮助您生存。试试这个运动，它也可以帮助您摆脱日常生活中不良的呼吸习惯：
准备一堆书。它们不应该很重。
躺在地板上，将这些书放在肚子上。
慢慢地吸入腹部。书籍应向上移动以指示正确吸入。
慢慢呼气。书应该掉下来。做几次这个运动。
您也可以尝试在游泳时屏住呼吸。
游泳400米时，首先要热身，不要屏住呼吸。
做10组25米自由泳，不要呼吸。两次休息之间要间隔15-30秒。
在水下生存的最佳方法是首先避免到达那里。因此，当您出现肌肉痉挛时，请执行以下操作：
游泳之前，请确保获得足够的水，因为脱水会导致抽筋。
尝试躺在你的背上，开始漂浮。按摩脚底或腿部非常紧的部分。
如果您的腿后部有抽筋，请弯曲膝盖同时漂浮在您的后背上，然后通过将脚趾向自己方向拉来开始伸展腿部。
7.冻伤如何生存
确定冻伤的早期迹象：蜡状，白色和坚硬的皮肤。您会感到麻木，灼热的感觉。冻伤可能比成人更容易影响儿童。
如果您有这些感觉，请不要着凉并寻求专业的治疗。
请勿使用吹风机，加热垫或壁炉进行加热。
喝些温暖的东西，用毯子将冻伤的地方浸在101°F至104°F之间的水中，直到皮肤变粉红色为止。
皮肤变粉红色后，将其轻轻擦干并用纱布绷带包扎。
如果受伤，请在手指或脚趾之间放纱布绷带或棉球。
就医。
8.如何度过鸵鸟攻击
躲过鸵鸟攻击的最安全方法是掩护。不要尝试离它远一点，因为鸵鸟很快。
如果您无法掩饰，请爬上一棵树。
如果没有遮盖物或没有树木，请打死。脸朝下躺着，用手遮住头部和颈部。总比站起来或试图超越鸵鸟要好。
您一生遇到了什么紧急情况？
有哪些技巧可以帮助您生存呢？ |
