“第三眼”冥想是一种不断让我们感受周围环境能量的练习。 学习如何进行这种冥想。
“第三眼”，或生物学上称松果体，被认为是我们感官的秘密中心。 这意味着我们的直觉和能够感知某些能量，无论是好还是坏都可以通过这个脉轮获得。 被称为“trataka”的冥想类型打开了“第三眼”，帮助我们发展并更好地理解我们的基本感官......但更多。
学习如何用冥想唤醒你的“第三眼”
如果这对你来说是新的，那也没关系。 学习第三眼脉轮冥想可以很简单。 它真正需要的是平静心灵和焦点，再加上一些小步骤。 以中间眼睛为中心并开启能量可以是在各种情况下改善辨别力的好方法。
所以，以下是关于冥想过程的基本说明，它将唤醒你的“第三眼”：
1. 地点
你要做的第一件事就是选择你的冥想位置。 这个地方必须是一个平静的地方，几乎没有干扰。 只要突然的噪音不会打破你的宁静，走出去是个好主意。 然而，这种情况因人而异，因为一些恒定的噪音可能变成永久的嗡嗡声，这转化为他们的沉默。
您必须在几个地方玩游戏，直到找到合适的位置。
2. 时间
每天大约在同一时间尝试冥想。 这有助于您在生活中建立更多的一致性。 由于生活有时是如此随意和戏剧性，祈祷和冥想的模式可以帮助你的生活中心。
最好选择一个早期的时间，这样你就可以用积极的冥想观点来构建你的一天。 饭前或饭后最好不要冥想。
3. 位置
大多数人坐着双腿交叉，这对他们有用。 然而，坐姿最重要的因素是舒适。 在冥想开始之前，你必须找到最舒服的位置。
优选地，该位置不应该是导致您入睡的位置。 记在脑子里。 松果腺冥想比醒着的心灵更深，但高于睡眠。 保持背部挺直，胸部挺直，直立。
4. 呼吸
当你开始进入冥想状态时，调节你的呼吸。 这个过程的一部分可以在找到清晰度之前完成，而另一部分必须在你找到下一步的平静状态时完成。 对于那些焦虑不安的人来说，大部分呼吸调节都会越来越受到关注。
从深呼吸开始，这将有助于减缓心率和呼吸水平。 你可以想到平静的想法或想象摩擦你的皮肤愉快的表面。 嘿，你甚至可以向后计数以调节呼吸。
5. 找到清晰度
虽然很难真正清除你的思想，但在冥想期间专注于你的“第三眼”需要最纯粹的清晰度来将你带到更高的平面。 寻找清晰度还可以将焦点纳入其最新形式。
当你开始冥想时，当你专注于前额的中心 - 松果腺时，清除杂乱的思绪。 当你专注时，杂乱将变成温和的能量。 您的注意力不仅可以帮助您感知能量，还可以让您保持接触和意识。
6. 到达“第三眼”
当您练习上述内容时，您将开始触摸“第三眼”投射的能量边缘。 事情最初会显得很暗，但不要惊慌。 在黑暗中，将有一个精确的光线，这是第三个眼轮。
如果“第三眼”已经被激活，大脑将正常运作。 当你的自然能量证明更大时，你也能够感受到“第三眼”的真实感。 你的注意力将是如此强烈，你可以完全包裹在一个思想，一个对象或一个人。
7. 只是体验
在您从第三眼脉轮的初始存在中平静下来之后，您可以体验它的丰满度。 在存在这种能量的情况下，人们通常会经历不同的事情。 有些人看到物体闪过他们的脑海，而其他人则可以看到他们所想的话。
学习理解这些愿景需要时间。 对于初学者来说，这种体验似乎势不可挡，甚至引起头痛，但随着时间的推移，它会变得更容易。
8. 保持专注
以“第三眼”冥想为中心的关键是尽可能长时间地保持在第三只眼脉轮的存在范围内。 你的目标是10-15分钟。 您逗留的时间越长，您就越容易学习如何理解能量和视觉体验。 所有这些事情也有助于您专注于日常生活。
9. 走出冥想状态
要从冥想中醒来，你必须首先让你的内心远离你的松果腺 - 黑暗中的光。 当你离开时，继续调节你的呼吸。 慢慢睁开眼睛，了解周围环境和身体。 随着时间的推移，这个过程将变得更容易
在冥想中找到安慰
冥想能够带来极大的舒适感，尤其是在艰难时期。 但即使一切看起来都很完美，第三眼调解也是您生活中的重要做法。
在你学会了以这种方式冥想的正确方法之后，继续练习以便更容易进入和退出冥想。 如果你还没有遇到过你的“第三眼”，现在是时候结识了。 试一试吧。 |
