克服对摔倒的恐惧可能不是一件容易的事，但我们仍然在探索如何实现这一目标。
有许多人害怕跌倒。 有些人害怕在绊倒一个物体后跌倒，而另一些人害怕从高处坠落。 无论如何，恐惧是真实的，有时会妨碍健康的生活。
我害怕朝地面飞奔，堕落到死地，有时候我也会为此做梦。 是的，这是可怕的，但它不应该统治我的生活。
是什么原因导致害怕跌倒？
没有一个原因让人担忧。 这种恐惧症有许多心理和生理影响。 虽然一个人可能想要避免像登山这样的极限运动，但另一个人可能只是因为健康原因而害怕走路。
所以，让我们探讨是什么让我们如此害怕，让我们找到一种方法来克服一些恐惧的原因。
1. 害怕陷入婴儿期
出生时直到大约9个月大，婴儿几乎什么都不担心。 然而，在大约9岁时，在使用婴儿推车和其他类似玩具等特定玩具后，婴儿突然意识到高度。
在纽约大学和罗格斯大学的科学家进行的一项实验中，发现无法爬行的婴儿不愿意越过玻璃覆盖的壁架（完全安全）。 婴儿害怕，但开始尝试寻找其他方法来摆脱想象中的壁架。 研究还表明婴儿的气质不同。
这意味着，作为人类，我们被教导要害怕从环境中获取视觉信息。 否则，它是天生的。
这可能有所帮助：
你可以给孩子的唯一真正帮助就是随着年龄的增长接受教育。 是的，教授安全是很重要的，但教授勇敢也同样重要。 这是关于良好的判断力，逻辑和安全的环境。
2. 以前摔倒过
害怕跌倒的最简单原因之一是对前一次跌倒的回忆。 如果你在整个生命中堕落了很多，你可能已经开始担心会撞到地面并陷入危险的地形，如岩石或陡峭的下降。
我已经认识了一些扭伤脚踝的人，之后，似乎经常发生这种不幸事故。 因此他们总是过于谨慎。 从消极方面来看，过于谨慎有时会导致跌倒，因此，它可以双向发挥作用。
这可能有所帮助：
对于那些已经过去或多次堕落的人来说，勇气是让自己摆脱恐惧和堕落的唯一真正方式。 是的，你可能会再次跌倒，但也有可能你可以参加马拉松比赛并且永远不会绊倒一次。 保持活跃并保持肌肉强壮将有助于你开发一个减少跌倒的新历史，从而让你有信心不要害怕。
3. 高龄意识
我们的长辈是聪明而美丽的人，但不幸的是，随着智慧的增长，他们的身体已经衰老。 许多老年人由于他们对骨质疏松症或视力无力的了解而感到畏惧，例如白内障。
随着年龄的增长，我们都面临着一些问题，这让我们感到害怕。 这种对老年人的恐惧可能意味着在跌倒时更容易中断，例如髋部骨折。 这也意味着恢复时间更慢。
这可能有所帮助：
确保所有检查都是最新的。 这包括检查您的视力和骨密度。 你还必须进行某种身体活动，以保持你的肌肉强壮，这有助于保护你的骨骼。 研究尽可能长时间保持健康的所有方法，减少跌倒的几率。
4. 运动和空间不适
我们可能害怕跌倒的另一个原因是运动和空间不适，这与眩晕有关。 然而，运动和空间不适可归因于已经存在的焦虑。 周围的人群如周围移动会引起恐慌和不稳定的感觉。 即使是聚焦的物体也会引起空间的不适。
这可能有所帮助：
虽然你可以尝试自己强壮并克服这种不适，但你可能需要专业的帮助。 我有焦虑，并服用某些药物来帮助我度过这一天。 看到治疗师可以帮助您谈论您正在经历的事情，并认识到他们来自哪里。
5. 无法控制姿势
如果你已经足够勇敢攀登高度，那么对坠落的恐惧会在某些时候发展。 虽然有些攀爬可能没问题，但如果你的姿势变得不稳定，你的恐惧可能会起作用。一旦姿势发生变化，恐慌可能会使你无法稳定你的立足点，从而导致突然担心身高和跌倒。
这可能有所帮助：
在坚实的基础上参加活动可以帮助您增强肌肉并改善平衡。 这减少了不平衡和姿势问题的机会。 爬到很高的高度时，对你来说可能更容易。
6. PTSD
创伤后应激障碍也可能引发对跌倒的恐惧。 这不是过去的堕落，因为在您的创伤遭遇期间，这是简单的失控。
失去控制也会控制你的安全感，特别是对于人群，陌生人，甚至与摔倒有关的恐惧。 当你感觉自己开始失控时，你有时可以感觉到脚下的轻盈。
这可能有所帮助：
如果您认为您可能患有创伤后应激障碍，您应立即寻求专业帮助。 创伤后应激障碍不仅可以引起对高度的恐惧，而且还可能导致许多负面结果。 虽然一些朋友和家人可能会提供帮助，但治疗可能是帮助您处理过去创伤的最佳方式。
7. 恐高症
显然，对高度的恐惧导致对跌倒的恐惧。 我害怕高度，当我爬到高处时，我的整个身体开始发麻。 我失去了平衡，因为我的思绪告诉我，我将要堕落。 看来我的逻辑完全没有让我失望。
这可能有所帮助：
通过适应更高的地方可以减轻对高度的恐惧。 这通常是一个较慢的过程，你一次只能忍受一点高度。 当你经历更高的高度并让推理发生时，你意识到你不一定会因为你在更高的地方而堕落。 每次练习时你都可以走得更高。
8. 梦到堕落
如果你梦到堕落，有时它根本不会影响任何东西。在其他时候，它可能会造成失去平衡和坠落到地球的可怕恐惧。当然，大多数人在醒来之前从未真正到达地球。虽然陷入梦境可能看起来无害，但它可能会在醒来的生活中产生畏惧。
这可能有所帮助：
请记住，这只是一个梦，并没有迹象表明你会陷入生活。
征服对堕落的恐惧
是的，你可以克服自己的恐惧，而且在大多数情况下，你不会害怕跌倒。在我自己的生活中有许多我害怕的事情，我试图一次一点地克服它们，这就是你必须开始的方式。只需一步一步，在你知道它之前，你将会做你从未梦到过的事情。 |
