一项新的研究表明，是什么让长期不满意的人如此不满意。
你已经不遗余力地为朋友做了一件大事 - 事实上，这位朋友要求你表演的一个好处。你并不觉得必须以各种姿态获得奖励，但是这一点需要付出相当大的努力。期待至少礼貌的电子邮件或文字，你的善意姿态遭到震耳欲聋的沉默。
令你沮丧的是，几天之后，这位忘恩负义的收件人终于承认了你的帮助，但并没有按照你的预期。也许要求是让你的朋友在下雨的高峰时间回家。交通非常糟糕，所以你不得不把你的朋友放在街对面，而不是在门口。
当她离开你的车时，她透过窗户向你皱眉，猛烈地敲门。毋庸置疑，她从不感谢你，下次见到她时，她几乎没有问候。你应该道歉吗？ “给她带来不便”是不是你错了？
你怎么能解释这样一个事实：当你感到被承认时，你已经被感到内疚？为什么有些人如此苛刻，以至于他们在满足他们的要求时不断提高赌注？答案可能似乎是一个自恋权利的简单案例，当然，这个难题也存在。
然而，根据新的研究，仅靠自恋并不能解释一些人缺乏感激之情。 Hope College（密歇根州）的Charlotte Witvliet及其同事（2019）认为，有些人缺乏感恩的个性品质。作者指出，作为一种特质，感恩“是一种丰富的体验，意识到一个人是送礼者的好礼物的接受者”（第1页）。作者继续将感恩经历定义为“深刻的社会情感”（第2页）。
如果感恩是一种特质，那就意味着一个人可能仍然是生命中的嗜好者。此外，感恩低落的人也应该长期不开心。永远不满，他们无法看到它的礼物。他们将无法体验到来自丰富感的内在奖励，因此，无论他们拥有什么样的品质，他们都永远不会真正幸福。
在Witvliet和她的共同作者引用的先前研究中，高度感激的人认为人际关系不是侮辱或失望，而是作为增长的机会，从而获得适应力。然后，认知评估在这个过程中起着重要作用。这就是为什么你对一个忘恩负义的人的好感没有预期的效果。 Ingrates被编程为查看好处，因为从来没有足够好。
因此，长期忘恩负义的人际关系危险之一就是，生活变成了一个无休止的自我实现的预言，即其他人未能正确地做到这一点。从你生活中的任何一点开始，你的忘恩负义成为你个性结构的一部分，你将无法在你厌倦的前景上转过头。我们也可以想象那些对忘恩负义的人有利的人最终会放弃努力做好事。一个恶性循环开始运动，其中忘恩负义通过正常的人际节奏产生忘恩负义，在这种节奏中人们对善良的人很好。
是什么让这个恶性循环开始了？希望学院的研究人员通过调查可能刺激感恩成长的条件来解决这个问题。他们指出，其他研究人员尝试过的一些方法包括设置“计算祝福”的实验操作，写“感恩信”，在学校进行感恩课程，写下“感恩日记”。作者总结说，出现了这样的干预措施。 ，以改善参与者的主观幸福感，因为他们开始体验感恩的感情带来的积极的社交情感。
感恩干预是否也会增加，不仅仅是感恩，还有希望？与感谢不同，感恩涉及当前奖励的感知，希望涉及“对接受未来期望结果的积极期待”（第4页）。也许慢性阉割不仅缺乏看到过去奖励的能力，而且他们也开始相信他们将来也不会获得奖励。通过这种人际强化循环，换句话说，他们已经学会了不要期望别人对他们好，所以他们放弃了希望。
在对大学生进行相关性研究后表明，感恩特质可以预测希望和幸福的特征，正如预测的那样，作者继续研究的实验操作部分。在干预研究中，另一个本科学习者样本确定并撰写了他们希望体验的具体结果，但他们无法完全控制。
感恩写作组的成员随后完成了一项写作任务，其中包含“反映你过去的时间，当你希望得到一个结果时，你的希望得到了满足”（第14页）。提示进一步指示参与者讨论这些结果，如他们所学到的生命课程，他们（或其他人）为结果做出贡献的步骤，他们是否在灵性上成长，以及他们是否通过以下方式深入了解自己的性格优势。经验。最后的提示告诉他们，“当你思考这个过去，在你的生活中实现了希望，找出并说出你感激的和你感激的人”（第14页）。
正如你所看到的那样，这次演习并不是很有力，但肯定是鼓励的，所有参与者都要反思他们特别感激的满足希望的各个方面。在感恩的记忆组与对照组中观察到更高的希望和幸福的结果。重要的是，他们所谓的“特质”感恩分数在该群体中也显著提高，这促使他们写下这种感恩诱导的经历。如果一个特征可以通过简单的干预作为一个简短的写作练习来操纵，那就引出了一个问题：是否可能不会那么多地鼓励那些总是找到理由在他们有利于生产的朋友中找错的人的感激之情。
总而言之，Witvliet等人。研究表明，至少在这个相对选择的本科生样本中，感恩是一种可以培养的品质。他们的研究还表明了可能导致永远不满意的条件。出于某种原因，也许在生命的早期，他们的希望被压扁，他们学会了从不期待任何人的任何东西。
负面期望的循环导致他们成为没有人想要帮助的人（你会给你的朋友另一次乘车吗？）。与能够感受和体验感恩的人不同，他们看不到别人做的好事，当他们感到被拒绝时，他们会对愤怒和怨恨作出反应。
关系的实现至少部分取决于人们为彼此提供的人际关系。 Ingrates可能永远不会改变他们的位置，但正确的条件可能允许他们中的一些褪色。
参考：
Witvliet, C. vanOyen, Richie, F. J., Root Luna, L. M., & Van Tongeren, D. R. (2019). Gratitude predicts hope and happiness: A two-study assessment of traits and states. The Journal of Positive Psychology, 14(3), 271–282. doi:10.1080/17439760.2018.1424924 |
