需要排毒吗？试试这些食物！
在本篇中，我们将讨论如何通过食物安全地清除体内数千种化学物质。
我们在环境中会遇到许多毒素——双酚 A、多氯联苯、重金属、有毒塑料和生物固体。生物固体是经过处理的污水污泥。它含有超过 60,000 种有毒物质——这是进入污水处理厂的物质。
您每天都会接触到超过 80,000 种不同的毒素，称为异生素。
您的身体具有抵御这些毒素的防御机制。这是一系列的解毒途径，将这些有毒物质转化为无害的颗粒。然后通过您的废物和尿液消除颗粒。
最好的身体排毒食物是十字花科蔬菜，如西兰花、抱子甘蓝、卷心菜、羽衣甘蓝、芝麻菜和白菜。
您还可以服用胆盐、益生菌和大蒜。迷迭香、百里香和丁香是其他很好的解毒剂。
请记住，许多毒素会导致体内自由基损伤。您的身体会自然产生抗氧化剂，帮助防止自由基损伤——尤其是在您禁食时。长时间禁食和间歇性禁食对帮助身体排毒很有帮助。
禁食使您的身体处于自噬状态，这不仅可以加速身体损伤的修复，还有助于清除有毒病原体。 |
