有红点吗？原因可能有这些！
在本篇中，我们将讨论为什么您的皮肤上会出现红斑。
低水平的维生素 K1 会导致血液凝固不良。反过来，您可能会出现红色、粉红色或紫色斑点。如果您的维生素 C 含量低，那么您的毛细血管强度可能会受损，从而导致出现红色或紫色斑点。
在自然界中，维生素 K1 和维生素 C 往往来自相同的来源。你想吃大量的蔬菜来获得这两种强大的营养。
您的肠道会产生维生素 K1。因此，如果您的肠道健康状况不佳，这可能是您的 K1 水平低的原因。
虽然非常罕见，但低钙会导致皮肤出现红斑。红斑的另一个原因是病毒感染。
皮肤上出现红斑有两个主要原因：
1. 饮食 - 您需要摄入健康的营养才能获得所有维生素。每天摄入 7-10 杯蔬菜尤为重要。
2. 吸收不良 - 如果您无法吸收营养，即使您食用了正确的食物，也可能会出现营养不足。益生菌和胆汁盐可能有助于改善消化和吸收。
维生素 K1 的最佳来源是：
羽衣甘蓝
菠菜
羽衣甘蓝
深色绿叶蔬菜
维生素 C 的最佳来源是：
酸菜
灯笼椒
浆果
柠檬
看看这些提示是否有助于改善皮肤上的红斑。 |
