肩周炎是一个需要经历破坏组织到重建组织最后回复组织功能等过程的疾病！本人为病人治疗的过程中发现，一些必要的措施确实能让锻炼和治疗事半功倍。那就是在康复治疗之前，一定要充分做好热身或者热敷肩部的肌肉。而在完成治疗和锻炼之后反之使用冷敷（特别是那些在作治疗和锻炼过程中有自觉疼痛的人）！这在治疗的过程中起到了极大的作用，大大的缩短了疾病康复的时间！
分析下：
首先，做好热身或者热敷肩部的肌肉，这样作起来就可以在患者最佳的状态下作牵拉，效果最好，可是痛楚却小了不少。最重要的是不容易损伤其他组织！
然后，完成治疗和锻炼之后使用冷敷，道理最明白不过了，就是减少渗出，防止再次拈连，病情新发展，（病人就会觉得治疗效果不好，从而丧失信心，那你就郁闷了！）
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