不存在这样的事情。 如：抑制、情绪。
像恐惧这样的情绪是我们人类生存布线的一部分。他们迫使我们采取行动。当一些事情让我们感到恐慌时，我们会切换到自动驾驶仪安全/生存模式。即使我们可能认为没有采取行动，例如对恐惧的“冻结”反应，也是一种行动。情绪旨在让我们对我们的情况采取一些措施，其中可能包括在封面下爬行一周。如果我们所做的只是作出反应，并且从不检查我们的情绪告诉我们或建设性地解决它们，我们将继续自动驾驶，即使自动驾驶仪引导我们进入一座山。
当我们感到特别不舒服的情绪时，就像恐惧一样，我们试图压制它。我向每个愿意倾听的人解释（你正在倾听，对吗？）就是这样。如，抑制、情绪。当我们试图压制它们时，我们变得更加由它们统治。
这与衰老有什么关系？一切。
我们中的许多人（让我们诚实 - 我们大多数人）只要我们已经足够了解他们的意思，就会害怕衰老和死亡。在我们生命的最初几十年中，衰老的后果通常更多是理论上的而不是实际的。然后有一天我们醒来，算上生日蛋糕上的蜡烛，后果不再那么理论化了。
我们可以通过试图压制它或者逃避它来回应我们的恐惧，但这些反应既不健康也没有帮助，也不能长时间工作。如果我们所做的只是对自动驾驶仪的反应，我们害怕衰老，我们将无法充分利用我们离开的时间。
为了创造我们所爱的生活，从今天到最后一天，我们必须愿意诚实地看待情况，接受我们对它的想法和感受，并且只有从更广泛的角度做出如何行动的决定。
例如，假设你的医生告诉你，在六个月内你会失明。你怎么反应？带着悲伤和痛苦，眼泪，否认，愤怒 - 所有这一切。可以这样回应吗？当然！这种反应会改变你的诊断，还是让你作为盲人的新生活变得更容易，或者你现在看来的生活更难忘？不，它不会。这就是我的意思，让自己脱离自动驾驶仪。自动驾驶仪是一种痛苦。试探我们的生活意味着决定我们希望如何度过未来六个月，然后决定如何创造一个我们甚至会失明的生活。
对于我们许多人来说，我们对衰老的最大恐惧就是最后发生的事情。如果对死亡的恐惧使我们如此专注，以至于我们生活在不停的焦虑中，没有快乐，那么我们就会削减我们的潜力。我们可以允许关于死亡的思想限制我们 - 迫使我们生活在恐惧和专注中，或者我们可以在现在充分而无畏地生活，这是喜悦所在的地方。正如心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）曾经说过死亡时所说的那样，“从它身上缩小是一种不健康和不正常的东西，它剥夺了其生命后半期的目的。”
当我们生活在一种对衰老的恐惧中时，我们就会浪费我们充实生活的潜力，甚至可能损害我们的健康 - 并且在恶性循环中，我们的生命会缩短。科学清楚地认识到，身心情绪压力之间的联系可能导致身体症状，慢性压力与六种主要死亡原因有关。
为了消除我们对衰老的恐惧，我们必须以现实积极的心态接近他们。现实的积极性意味着看到并接受现在的东西 - 无论是在我们的内心世界还是外在世界 - 然后把注意力集中在我们想要的东西上。通过接受我们的衰老，有一天我们会死，我们可以将注意力转向我们喜欢的旅行，与家人共度时光，写书，参加马拉松比赛。现实的积极性为我们提供了消除恐惧的工具 - 并且无所畏惧地进入现在。 |
