最有价值的质量时间集中在与自我的关系上。
我们都遇到了那些似乎和他们第一次见面时相爱的情侣。有时几乎忘记他们并不孤单，你会抓住他们分享挥之不去的目光，深情的触摸和私人笑话。他们是如何做到的呢？简短的回答是：在一起。研究表明，当夫妻有动力维持关系质量时，共享活动可以巩固和维持恋爱关系。
什么样的共享活动？答案可能会让你大吃一惊。值得庆幸的是，你不需要牺牲自己的身份让自己沉浸在伴侣对绗缝或观鸟的热情中。你们两个也不需要开始大胆的冒险，寻求攀登珠穆朗玛峰或到达北极。
改善您的关系更简单，更容易。它涉及分享时间，参与从激动到平凡的活动，你的动机专注于你的关系，而不是你自己。
从第一个日期到日期之夜：关系维护
Girme等人，在“'Date nights'take two”（2014）中报告了共享活动维持关系的有效性。[i]他们的结果表明共享活动不仅维持关系，而且超出他们所描述的“基于威胁的维护”策略“如住宿 - 定义为”抑制消极行为的倾向，并建设性地回应负面，有害的伴侣行为。“他们发现，通过无压力，满足和增加亲密度的活动，提高了关系质量。
但是，有一个警告。积极活动对关系结果的影响取决于伙伴的奉献精神。只有当合作伙伴响应并接受分享关系活动时，才会出现积极的收益。
并非所有活动都是平等的
在讨论结果时，Girme等人，讨论关系活动提升关系质量的一些原因。之前的研究表明，新颖有趣的联合活动有利于自我成长和抵消关系习惯。这与当前的研究一致，考虑到参与者确定的一些活动包括去度假，参加舞蹈课和参加音乐会。
然而，其他共享活动不那么令人兴奋，更常规，甚至平凡。他们包括谈话，购物，在房子周围工作，以及一起看电视。然而，事实证明，自我扩张活动并不能预测关系的亲密度或质量。相反，结果表明，广泛的共享关系活动促进了亲密关系和关系满足，而不仅仅是大胆的关系。
对于尚未准备好进行首次跳伞或蹦极跳的夫妇来说，这是个好消息。无论新奇或刺激如何，自我产生的活动显然会增强亲密关系。这个怎么用？ Girme等人。引用先前的研究认为，共度花费时间为夫妻提供自我披露的机会，以及更深入地了解可以建立亲密关系的伴侣。
关于性别差异，作者指出，男性和女性可能以不同的方式增加亲密关系中的亲密关系。他们给出了女性与同性朋友交谈和自我披露的例子，而男性则选择与其他男性分享活动，例如一起参加体育运动。他们建议共享活动允许夫妻融入两种类型的亲密关系建立策略。
然而，并非所有共享活动都会自动改善浪漫关系。与其他类似看似积极的行为一样，激励至关重要。
对Tango采取两个：动机问题
更好的说法：想要一起探戈需要两个人。为了改善关系，不能强迫共享活动，也不能在胁迫下执行。为了增进浪漫，维持关系的愿望必须超过取悦自己的欲望。
在他们对夫妻共享活动的研究中，Girme等人，认识到尽管各种活动可以增强关系，但潜在的动机预示着积极的关系影响。他们研究中的大多数夫妇为追求关系维护而进行联合活动：更好地相互理解或共同度过更多时间。他们指出，相反，由于自我扩张的欲望或自我导向的原因（例如仅仅因为它是愉快的而想要参与活动）而激发的活动可能会减少实现关系亲密的机会，因为合作伙伴是不考虑。
事实上，作者发现了一些证据表明，自我关注引发的共同活动甚至可能在关系中产生紧张或压力，从而不太可能促进亲密关系。 因此，活动对关系亲密度的影响似乎取决于合作伙伴的参与和响应能力。
成功的关系既涉及工作和娱乐
良好的关系值得花时间和精力维持它们。 它们在数量和质量方面融入了共享时间的礼物。 似乎对于那些有动力维持一个充满爱心，令人满意的联盟的夫妻来说，存在而不是缺席会使心灵变得更加美好。
[i]Yuthika U. Girme, Nickola C. Overall, and Sivailele Faingataa, ”′Date nights′take two: The maintenance function of shared relationships activities,” Personal Relationships 21, 2014, 125-149. |
