当您选择朋友和伙伴时，请尝试这五个提示。
我们中的许多人都有过让某人接近我们然后后悔的经历。毒性关系可以采取多种形式。我们可能认为有人是我们最好的朋友，直到她开始在我们背后取笑我们。或者，我们可能已经理想化了我们英俊的新情人，却没有注意到他每晚都会喝醉，与其他女人调情，并在我们抱怨时感到烦躁。我们中的一些人在不健康的关系中度过了数年，这让我们非常不开心。
避免这些毒性关系的一种方法是学习如何快速识别伴随着许多关系包袱的心理障碍。不幸的是，我们很少有人接受过诊断其他人的训练。但是，我们非常有能力注意到其他人对我们的影响。我们只需要相信我们的直觉反应，并密切关注我们与新朋友在一起时的真实感受。以下是一些提示，可以帮助您评估您的新朋友或爱人是否可能对您有毒。
注意：我在这篇文章中使用“Toxic”这个词作为我们在关系中所暴露的所有事物的简写，这些关系会削弱我们的自信心和身心健康。
提示1：当你和他们在一起时感觉如何？
这是判断人们是否健康或不健康的最简单方法。如果与他们在一起会导致你感到不适，乏味，气馁，丑陋，愚蠢，羞愧或对自己不好，他们可能对你有毒。
但是，如果你和他们在一起的话，你会受到互动的影响，以至于你忘记了自我意识，你感到舒适和放松，他们很可能对你有益。
示例：Bob和Sara
Bob是一个自恋的知识渊博的人，他总是在讲述他周围的人如何表现以及他们认为他们做错了什么。当他开始和萨拉约会时，她是一个情绪开放，自信的年轻女子。在与鲍勃共进晚餐后，Sara意识到她的信心正在下降，她在Bob的公司里变得防守和不安。他对自己的行为和批评的审查使她非常自我意识。
Sara想知道：我在晚餐时总是用错叉子做鱼吗？当我起床去洗手间时，我应该把餐巾放在椅子上还是放在桌子上？
Sara最终意识到她并不真正关心她或Bob对银器或餐巾纸是对还是错。重要的是，她在公司里感到非常不安，并且不想再花一分钟被他仔细检查。
提示2：当你在公司时，你是最好的自己吗？
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有些人带出了我们最好的自我。 当我们与他们在一起时，我们会采取明智和善意的行动并说出并做有趣的事情。 我们感觉聪明，有趣，有能力。
其他人通过唤起我们个性中不那么令人愉快的方面来引导我们陷入困境。 这可能就像搞惹人讨厌的八卦一样简单，也可能像鼓励我们拍摄海洛因一样危险。 很多人发现自己被通常会避免的所谓“朋友”吸引成破坏性和犯罪行为。 我们被警告是有原因的：谨防你保留的公司。
提示3：当你离开时，你会感觉更好，更差，或者和以前一样吗？
如果你是天生的外向或内向，这可能会有所不同，但总的来说，有些人提供的比他们服用的更多，而其他人则会让你筋疲力尽。
能量吸血鬼：这些人是从你身上榨取生命的人。当你离开公司时，你感到筋疲力尽。其他人回馈的能量至少和他们一样多。显然，如果你反复觉得你在与他们共度时间后会被吸干，那么它们对你来说并不健康。
放下艺术家：这些人是以自己的代价开玩笑或巧妙地贬低你的人。在与他们共度时光之后，你总是会对自己感觉更糟。
活跃者：他们会刺激你。离开后，您感觉精力充沛，比与他们在一起之前更好。
显然，花时间与“活跃者”比“能量吸血鬼”和“放下艺术家”更健康。
如果你与某人进行互动，并且让你的互动感觉与之前的互动非常相似，那么这个人可以被认为是与你的心理健康相关的相当中立的人。
提示4：在公司工作后，您是否感觉更有创意和灵感？
缪斯：我们所有人都有创造性的一面。 有些人非常有天赋鼓励其他人以新的方式思考或想出一个新的项目。 如果您在与某些人交往后感觉更有创意和灵感，那么它们对您来说是健康的。
提示5：你们一起做身心健康的活动吗？
有些人对我们有很好的影响。在最简单的形式中，当我们在公司时，我们发现自己吃得更好，锻炼更多，并且在精神上激发对话。这些朋友鼓励我们与他们一起学习我们一直想学习的新语言，或者学习踢踏舞，冥想或太极拳。
示例：Jessie和Joanna
Jessie本质上往往是一个沙发土豆。她知道她应该更多地运动，运动更多以及所有其他健康的“更多”。但是......直到她遇到乔安娜，她才真正开始做任何这些事情。 Joanna邀请Jessie和她一起去远足，参加Salsa舞蹈课，并在健康的餐厅吃饭。 Jessie发现她实际上喜欢活跃并且在周末有事情要做，而不是狂欢 - 看她最喜欢的电视节目。乔安娜很喜欢杰西的公司，并很高兴向她介绍他们可以一起做的新活动。
还有其他人的想法是一个激动人心的社交晚会，包括饮酒，吸毒和进食，直到他们与陌生人发生无保护性行为后昏倒。显然，他们正走在一条自我毁灭的道路上，一心想破坏自己的健康，并乐于破坏你的健康。
Punchline：如果您注意与特定人士在一起时的感受，您一起做什么类型的活动，以及您以后的感受; 你将能够辨别哪些朋友或爱人对你健康，哪些应该避免。 |
