虽然这是一项自然活动，但母乳喂养也是一项需要时间学习的技能。 通过练习往往会变得更容易，因为女人和婴儿都掌握了适合他们的母乳喂养策略。
最佳的母乳喂养位置使婴儿能够舒适地抓住乳房，不会拉伤肌肉，降低乳头受伤和疼痛的风险。
最好的母乳喂养姿势也会随着婴儿的成长和女性的自信而改变。 没有任何单一职位适合所有人。
相反，尝试各种职位，找到在不同情况下运作良好的职位。
最佳母乳喂养姿势
虽然不是每个女性都能找到相同的位置，但是一些最好的母乳喂养位置包括：
1. 摇篮式
摇篮式抱着母乳喂养
摇篮式保持是经典的母乳喂养位置。
方法：
抱着婴儿的肚子贴着你的身体。
用与婴儿护理的乳房同侧的手臂支撑婴儿。
让宝宝的头部与身体其他部位保持一致，以免颈部受伤。
尝试使用护理枕头或扶手来支撑您的肘部，使其保持更舒适。
然而，一些女性发现这个位置难以与新生儿掌握。 此外，随着婴儿的成长，它们可能变得太大而无法支撑这个位置。
2.交叉摇篮式
交叉摇篮式通常是新生儿最好的闩锁。 保持器类似于摇篮保持器，但是女性用婴儿喂养的乳房对面的手臂支撑婴儿。
在交叉摇篮位置进行母乳喂养：
让宝宝靠在肚子上，背部和颈部对齐。
穿过婴儿的背部并用手支撑他们的头部，让他们的底部停留在你手臂的弯曲处。
这种保持起初可能很难掌握，但允许女人更好地控制婴儿。 这个位置对于那些努力获得深层的婴儿很有帮助。
3.斜倚或躺着
这种姿势有时被称为生物护理，因为它刺激了婴儿的本能反馈，并允许女性从舒适的支撑位置进食。
这可能需要一些定位的变化，但对于挣扎于肌肉疼痛或从手术或分娩中恢复的女性来说，斜倚位置也可以非常舒适。
掌握这种母乳喂养方法：
找到一个舒适的斜倚位置，支撑您的头部和颈部。想象一下，在斜倚时看电视或看书。躺椅可以提供帮助。
将宝宝的胃部放在胸部，头部位于胸部。
确保没有任何东西遮住婴儿的鼻子，并且他们的脖子没有弯曲。
宝宝可以自己找到乳房，但可以根据需要随时提供帮助。
有些女性将婴儿放在直立位置，脚趾朝下。其他女性发现婴儿稍微靠在弯曲的手臂上会更舒服。
尝试使用不同的选项来找到有效的选项。
4.坐着喂婴儿
当宝宝的年龄足以支撑他们的头部时，他们可以坐姿进行母乳喂养。这个位置适合在旅途中母乳喂养。当他们感到束缚时蠕动的婴儿也可能喜欢这个姿势。
以直立的方式喂养宝宝：
坐直立，支持宝宝坐下。年幼的婴儿可以靠在略微弯曲的手臂上以获得更多支撑。年龄较大的婴儿可以更好地坐起来，双腿缠绕在腹部的任何一侧。
支撑宝宝的背部和颈部，直到他们可以在没有帮助的情况下坐下。
确保婴儿的颈部和背部笔直且对齐。
确保没有任何东西遮住婴儿的鼻子。
5.侧卧
对于从手术中恢复的女性以及夜间喂养的精疲力竭的女性来说，侧卧是理想的母乳喂养位置。与宝宝共同睡觉的女性倾向于使用这个姿势。
有些女性发现起初很难进入正确的位置。非常小的新生儿可能会因侧卧而挣扎。
以侧卧位进行母乳喂养：
躺在一边，面向婴儿。
放置宝宝，使其鼻子贴近乳头。
将婴儿抱在身边，用下臂或卷起的毯子或毛巾支撑背部。
一些婴儿发现从顶部乳房更容易进行母乳喂养，而其他婴儿则更容易到达最靠近床的乳房。
尝试这个职位的女性应该注意，虽然共同睡觉很受欢迎，但大多数组织都不推荐这种方式。 对于具有高窒息风险和婴儿猝死综合症（SIDS）的新生儿尤其如此。
在侧卧位置进行母乳喂养最安全的方法是取下婴儿附近的所有枕头和毯子。 在将婴儿送回婴儿床之前避免入睡。
6.紧握保持
对于从腹部手术中恢复或在分娩后处理疼痛的女性来说，紧握保持是理想的选择。对于想要同时护理两个婴儿的女性来说，这也是一个很好的选择。
许多女性发现这有助于婴儿获得更深的吸吮，并减少与强力放松反射相关的挫折感。
这种举动有时被称为足球比赛，因为女人像足球一样抱着婴儿。
要使用紧握保持位置：
如果母乳喂养两个婴儿，请将枕头放在身体的一侧或两侧。枕头将支撑婴儿的身体。
将宝宝面朝上抱在手臂上，头靠近乳房。
将宝宝的头部，颈部和背部对齐，用手臂和手将它们对齐。
将婴儿的腿和脚塞在你的手臂下，将婴儿抱在身边。
母乳喂养时要吃的食物和避免吃的东西
母乳喂养的妇女应该以健康，均衡的饮食为目标。有些食物比其他食物更好地提供营养，有些食物是明智的避免。
提示
定位只是舒适母乳喂养的一个方面。这些其他策略可以使母乳喂养更加舒适和有效：
使用枕头或卷毯提供额外支持。如果抱着婴儿会导致肌肉拉伤，这种策略尤其有用。例如，在支撑婴儿的肘部下方放置枕头可以帮助减少肩部和颈部的紧张。
创造一个舒适的母乳喂养区。房子或房间的一个区域有小吃，水，哺乳枕头，毯子，打嗝用品，书籍或杂志以及其他必需品，可以帮助女性管理长时间的母乳喂养。
放松颈部和肩部。有些人紧张颈部和肩部肌肉，以支撑宝宝的体重。尝试积极放松这些肌肉或使用枕头来支撑。
支持乳房。根据乳房的大小或位置，它可能会覆盖婴儿的大部分脸部。用一只手支撑乳房的重量可以使位置更舒适，并保持婴儿的鼻子不被覆盖。
每次母乳喂养后抽水。为了增加供应并建立母乳储存，女性可以在每次母乳喂养后抽水。这有助于清空乳房。有些女性喜欢在母乳喂养的同时抽一只乳房来节省时间。
概要
母乳喂养的正确位置随着时间的推移而变化，因为女人和婴儿会发展成常规和关系。愿意尝试不同的职位。虽然一些职位起初可能会感到尴尬，但练习可以让他们更轻松，更舒适。
母乳喂养出现问题的妇女应尽早寻求帮助。有可能解决大多数母乳喂养问题，但等待时间过长可能会带来挑战并引发女性和婴儿的挫败感。 |
