关节炎是关节内有炎症时使用的一般术语。
特别是，骨关节炎导致关节软骨破裂。
它是最常见的关节炎形式，可发生于任何关节。
最影响的关节包括膝盖，臀部和脊柱。
但是，它也会对颈部，手指和拇指造成伤害。
它通常发生在关节经受过度压力或以前的伤害时。
潜在的软骨疾病也可以触发病情。
骨关节炎有什么症状？
最常见的症状是关节疼痛，尤其是运动后。
在一天的晚些时候，这种不适往往更加严重。
症状包括肿胀、发热、吱吱作响、运动受限和跛行。
以及不活动后的僵硬，关节畸形和关节功能障碍。
包括麻木或刺痛和骨刺。
症状因人而异。
一些人没有问题，而另一些人可能会丧失能力。
病人在两次发作之间持续数年的情况也并不罕见。
骨关节炎的病因是什么?
骨关节炎可由多种因素引起，例如：
年老，关节形成不当，超重，关节受压。
以及某些活动或一遍又一遍的重复动作。
关节损伤（如运动或意外事故）和韧带撕裂和拉伤。
包括关节软骨的遗传缺陷。
50岁以上的人患骨关节炎的风险较高。
一个基因可以遗传，使他们更容易患骨关节炎。
一项研究表明，某些基因变异使关节炎的风险增加了一倍。
然而，获得这个基因并不意味着你会发展它。
骨关节炎怎么治疗？
骨关节炎的治疗可包括治疗和自我护理的组合。
体育锻炼，薄荷，减肥和冰袋可以缓解疼痛。
如果需要，NSAID止痛药可以达到同样的目的。
以及物理治疗，伸展运动，针灸和水疗。
有些病例可能严重到需要进行关节置换手术。
怎样预防骨关节炎？
简单的生活方式改变有助于预防，其中包括：
锻炼，增加肌肉和骨骼的力量，健康的关节。
它还可以降低患糖尿病的风险，稳定膝盖和臀部。
同时减轻僵硬，减少疲劳和疼痛。
建议每周至少锻炼30分钟，每周锻炼5次。
简单的步行或园艺可以帮助您降低风险。
建议将体重保持在健康水平，尤其是：
超重会对已经老化的关节造成额外的压力。
控制血糖水平，多喝水。
糖尿病加速了导致软骨变硬的分子的发展。
得到充分的休息也可以帮助你预防骨关节炎。
当你过度使用关节时，你的风险会增加。
如果您经常走路，跪下，扭动或举起东西，请告诉您的医生。 |
