想象一下这种情况:一个小时后你有一个非常重要的会议，但你的头也快裂开了。或者你坐在牙医的椅子上，你的胃突然决定反抗。这些恼人的问题会严重破坏你的日常生活，尤其是如果你手头没有任何药物的话。幸运的是，有很多有用的技巧可以帮助你应对这些问题，让你的身体迅速得到控制。
把12个对你的身体有意想不到的效果的方法放在一起。
12. 吹你的拇指来镇定你的神经。
作用原理:拇指对控制心率的迷走神经有直接影响。所以当你吹气的时候，你会减慢心率，降低血压，这能帮助你很快平静下来。
11. 用牙缝夹着一支铅笔来提升你的情绪。
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为何起作用：将铅笔放在嘴里会帮助您激活微笑的肌肉，这会欺骗您的大脑并振奋精神。
10.抓挠耳朵，舒缓发痒的嗓子。
作用原理：刺激耳朵中的神经时，它会在您的喉咙中产生反射，从而引起肌肉痉挛。 这种肌肉痉挛可以缓解喉咙发痒。
9.挤压左手拇指以关闭呕吐反射。
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运作原理：实际上是未知的是您手中的特定神经集还是只是分散了您的大脑注意力，但有证据表明，该技巧可以帮助您。
8.按压上牙龈，止住流鼻血。
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运作原理：相信对牙龈施加压力会阻塞为鼻子供血的动脉。
7.向前倾斜头部，以吞服顽固的药丸。
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为何起作用：如果您喝了些水然后将头向前而不是向后倾斜，这将帮助您轻松处理难以吞咽的胶囊。 在这种情况下，胶囊应漂浮并立即位于您的喉咙后部。
6.左右移动头部，以“唤醒”手臂。
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作用原理：刺痛的手臂通常是颈部神经受压的结果。 因此，如果您放松颈部肌肉，这将帮助您释放手臂上的额外压力。
5.将手指垫压在烧伤的皮肤上，以防止烧伤疤痕。
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工作原理：用手指轻按一下即可将烧伤部位恢复到正常的皮肤温度，并减少起泡的可能性。
4.将手放在冷水中可以减轻头痛。
运作原理：寒冷的温度会增加全身的血液循环。 它在您的手上最有效，因为它们的神经与您的大脑息息相关。
3.通过咳嗽来缓解对针的恐惧。
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为何有效：咳嗽可以使大脑分心。 它还会暂时增加您的血压，从而帮助您减轻疼痛感。
2.将冰块放在食指和拇指之间的手背上，使牙痛消失。
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作用原理:手的这部分布满了神经通路，这些神经通路将疼痛信号传递到大脑，寒冷的温度能够阻断这些信号。
1. 把手臂举过头顶，伸展身体来消除打嗝。
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运动原理:拉伸可以有效地重置横膈膜的肌肉，阻止它不由自主地收缩。
你知道其他有用的身体技巧吗?
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