任何曾经有过鼻塞的人都会同意，最好尽快摆脱这种感觉。
收集了一些关于如何做到快速和持久的效果。
6. 按摩眉心处。
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轻柔而自信地按摩一分钟。
这种按摩对鼻粘膜有影响:
它可以防止鼻窦干燥和发炎;
它有预防作用;
它降低了额窦的压力。
5. 按摩鼻窦。
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用食指和中指在鼻翼区域做1-2分钟的圆周运动，轻轻推。这个手术将有助于打开鼻腔，而且更容易擤鼻涕。
4. 按摩鼻子和嘴唇之间的穴位。
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用轻柔的动作按摩上唇和鼻子之间的穴位2-3分钟。这个方法可以帮助你消除鼻子的肿胀。
3.使用空气加湿器。
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当空气湿度低于40%时，你鼻子里的粘液会变干，妨碍自由呼吸。如果已经有太多的黏液，而且湿度很低，就会出现严重的细菌并发症。最佳含水率为40% ~ 60%。
2. 让鼻梁暖和起来。
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拿一块暖和的布(你可以用微波炉加热，也可以把它放在热水里，小心地挤压)。热敷时不要太热，要保持一个舒适的温度。高温会使任何黏液变成液体。加热后，擤鼻涕或用生理盐水清洗。
1. 如果过敏是流鼻涕的原因，那就运动吧。
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当你的心率充分提高，身体变暖，这对你鼻子里的粘液流态化有很好的效果，而且更容易擤鼻涕。15分钟的身体活动就足够对付变应性鼻炎了(如果你不接触过敏原的话)。
你会尝试以下哪种方法，或者你有自己的窍门? |
