如果你看到你的脚后跟有裂缝，你可能会认为这是由于皮肤缺水或缺水造成的。然而，在某些情况下，可能还有其他原因导致你的皮肤干燥和脚后跟脱皮。
把6个不明显的原因放在一起，为什么你的脚跟可能会有裂缝。在文章的最后，你会发现泡脚可以帮助你快速摆脱这个问题。
6. 额外的重量
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原因:
你的脚承载着整个身体的重量。所以当你增加额外的体重时，它会增加你脚后跟脂肪垫的压力。在这种情况下，你的脚后跟被迫向侧面扩张来支撑更多的重量。如果你的皮肤缺乏水分，就会出现裂缝。
如何修复:
你可以在这里计算你的理想体重——总是把它保持在“正常”范围内。此外，考虑到糖尿病患者的鞋跟容易开裂，所以要定期检查血糖水平。
5. 缺乏维生素
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原因:
没有一些重要的维生素、矿物质和其他营养，你的皮肤就不能正常运作，变得又干又厚。
如何修复:
多吃富含维生素A、B3、C、E、锌和-3脂肪酸的食物。
4. 错误的鞋子
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原因:
人字拖或凉鞋等开跟鞋通常会让脚后跟的脂肪向侧面膨胀，增加脚后跟出现裂缝的可能性。不合脚的鞋子和薄底鞋也会让你的鞋跟开裂，脚后跟疼痛。
如何修复:
穿鞋跟紧闭的鞋子，这样可以给你适当的支撑。你也可以咨询足病医生，以确保你的鞋码合适。
3.更年期
原因:
更年期过后，一些女性往往会患上“后天性角化病”，这种病可能会导致脚后跟和身体其他部位的皮肤开裂。
如何修复:
为了消除脚后跟的裂缝，你可以尝试局部使用雌激素软膏，但不要忘记先咨询医生。
2. 站立太久
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原因:
长时间站立，尤其是在硬木地板上，会给你的脚后跟带来额外的压力，也会对皮肤造成压力。
如何修复:
尽量避免站立太久。如果这是不可能的，做一些简单的运动来重新分配你的脚后跟的压力。
1. 错误的淋浴程序
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原因:
长时间泡热水澡或淋浴不是一个好主意，因为脚上的水会带走皮肤上的天然油脂，让皮肤感觉粗糙和干燥。除此之外，刺激性强的肥皂和清洁剂会破坏皮肤的天然屏障。
如何修复:
洗澡时一定要用温水，在浴室的时间限制在5-10分钟，以避免更多的水分流失，洗完后用毛巾擦脚，并确保使用保湿霜。最好避免刺激性强的肥皂或有香味的护肤品。
好处:泡脚可以治愈你的脚后跟
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足浴可以软化你脚后跟的死皮，让你更容易擦洗掉它。
你需要什么:
一杯咖啡
一杯白醋
2杯水
怎么做:
将白醋和水混合在盆里。
把你的脚放在混合物中，浸泡10-15分钟。
把你的脚从盆里拿出来，轻轻地用浮石擦你的脚后跟。
用温水洗脚，用毛巾擦干，然后涂抹保湿霜。
你的脚后跟有裂缝吗?你用什么方法来修复它们?在评论中与作者分享你的经验吧! |
