作者大多数人都很清楚蜂蜜可以用来对抗感冒和滋润作者的皮肤，但作者可能没有意识到科学家称它为超级食物，因为它有许多你可能从未听说过的其他属性。把它和食物结合在一起是美味和健康的，但如果你睡前只吃一勺，让你的身体在晚上吸收所有的营养，你会对你的身体开始看到的奇迹感到惊讶。
列出了一份“需要知道”的清单，列出了这种超级食物在晚上可以为你的身体做的事情。
1. 睡个好觉
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蜂蜜中含有一种叫做色氨酸的营养物质，这是一种帮助你放松的荷尔蒙，它会给你的身体发出“该睡觉了”的信号。“虽然作者的身体需要这种氨基酸，但它并不是自然产生的，作者可以从日常饮食中获取，比如蜂蜜。
有时作者会在半夜醒来。这是因为，在作者睡觉的时候，作者的大脑需要一种叫做糖原的物质，它会诱导位于肾脏的肾上腺分泌出肾上腺素和皮质醇，让你无法入睡。幸运的是，蜂蜜含有糖原，所以睡前食用它可以帮助你避免肾上腺素激增，保证晚上睡个好觉。
2. 它有助于降低你的血压。
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由于高血压是导致心脏病显著风险的一个因素，保持适度和稳定是避免心脏并发症的一个很好的措施。蜂蜜含有抗氧化化合物，可以降低血压，所以晚上喝一勺蜂蜜是预防高血压的好方法。
3.你会降低你的甘油三酯。
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甘油三酯是一种存在于血液中的脂肪。高水平的甘油三酯意味着患心脏病和糖尿病的风险。幸运的是，蜂蜜可以降低体内甘油三酯的水平。他们会把你的朋友变成好伙伴，帮你清除血液中多余的脂肪。
4. 它会增强你的免疫系统。
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蜂蜜含有丰富的抗氧化剂和抗菌剂，有助于增强你的免疫系统，使你在对抗细菌、真菌和许多病毒等微生物引起的感染时更强壮。除了每天晚上食用它来提高你的自然防御能力，它也可以用于伤口，让那些抗菌资产对你有利。
5. 你的身体会更快地燃烧脂肪。
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吃了蜂蜜后，蜂蜜会对你的身体产生生热作用，从而加快你的新陈代谢。这意味着它能促进血液循环，稍微提高你的体温，帮助你毫不费力地燃烧脂肪。
6. 一直咳嗽。
蜂蜜是天然的抗炎物质。因此，每晚喝一大汤匙蜂蜜和温水混合，可以减少喉咙的刺激，避免咳嗽。另外，蜂蜜是一种很好的抗生素，可以帮助对抗任何进入喉咙的细菌。
7. 它将作为你日常的抗衰老伴侣。
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最好的自然延缓衰老的方法是食用抗氧化剂，而蜂蜜中就含有抗氧化剂。给你的皮肤保湿并涂抹有营养的精华液总是一个好主意，但是每晚睡前食用蜂蜜可以帮助你对抗衰老的迹象，这是一个强有力的帮凶。
8. 它将帮助你避免抑郁。
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蜂蜜含有多酚，这是一种有机化学物质，可以通过对抗大脑细胞的氧化应激来帮助对抗抑郁。如果你想保持你的心理健康，醒来时感到有动力，每天晚上吃蜂蜜会帮助你。
你多久吃一次蜂蜜?你知道它还有什么其他的好处吗?在下面的评论中告诉作者吧! |
