真菌感染、脚跟干裂和指甲内生是大多数人面临的最常见的足部问题。这些和其他的情况经常引起疼痛和疲劳，使作者的脚看起来不健康和没有吸引力。幸运的是，很多足部疾病都可以在家里通过自然疗法成功治愈，作者将向你展示如何治疗。
作者已经研究了一些有效的脚部护理技巧，并制定了这个指南，让你的脚看起来美丽而健康。
1. 自然去除趾甲真菌。
苹果醋(ACV)的抗菌特性使其成为治疗趾甲真菌的最佳药物。使用ACV进行真菌处理的方法多种多样。例如，你可以混合等量的ACV和水，准备一个DIY的抗真菌浸泡。让你的脚在这种溶液中保持30分钟(这取决于你的皮肤对这种治疗的反应)，然后用毛巾轻轻擦干。
每晚在受影响的脚趾甲上滴几滴薰衣草精油，睡觉时让它浸泡。你可以穿上袜子，防止精油被擦掉。继续治疗几周，直到真菌消失。
2. 自制脚部磨砂膏。
用海盐或糖自制的磨砂膏可以去除角质，让皮肤看起来健康而有光泽。试试这些含有橄榄、椰子油和精油的磨砂膏配方吧，它们会对磨砂膏有益。如果你在使用磨砂膏的时候按摩你的脚，它会舒缓你的脚，缓解你在漫长的一天工作后的疲劳。
3.试试滋养足部的面膜。
在漫长的工作一天之后，还有什么比一个舒缓、放松、滋养的足部面膜更好的呢?试试这个用南瓜泥、肉桂和酸奶自制的面膜吧。南瓜可以滋养和提亮你的皮肤，肉桂可以软化你的皮肤，酸奶可以杀死任何细菌。
4. 摆脱干裂的鞋跟。
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脚后跟周围的皮肤通常比其他部位的皮肤更厚、更干燥，作者需要在温暖的肥皂水里适当地浸泡脚，以去除裂缝。
使用药店出售的液体绷带密封裂缝，防止进一步开裂和感染。
抗菌素和抗菌性能使蜂蜜成为治疗脚后跟干裂的好药。用蜂蜜做磨砂膏或做足部面膜。
脚跟裂缝通常不严重，可以在家治疗。然而，在有些情况下，这些裂缝可能是由医疗条件引起的。如果你的脚后跟有严重的裂缝，你应该去看医生。
5. 按摩你的脚。
一个好的足底按摩可以帮助你摆脱疼痛和疲劳，让你的脚看起来很漂亮。如果你感到脚痛，坐在椅子上，拿一个高尔夫球或网球，从脚跟到脚趾按摩，花更多的时间来按摩疼痛的部位。按照这些步骤来做一次缓解压力的足底按摩，之后别忘了给脚保湿。
6. 滋润皮肤。
椰子油是干脚的完美天然保湿霜。单独使用椰子油来滋润皮肤，添加一些糖或盐来准备自制的脚磨砂膏，或添加几滴精油来治疗真菌。注意不要在脚趾间涂抹保湿霜，因为这里的水分过多会导致真菌和感染。
7. 保持双脚干燥。
保持双脚干燥有助于防止真菌和异味。确保在洗完或使用润肤霜后用毛巾擦干双脚，避免长时间穿同一双鞋。如果你的脚出汗了，试着在鞋里撒些婴儿爽身粉。
8. 治疗和预防肿胀。
脚肿是很多人在长途旅行或长时间站立后都会面临的问题。为了减少肿胀，支撑你的腿，或者仰卧，把腿抬起并压在墙上。如果你经常脚和脚踝肿胀，试着穿压缩袜，你可以在任何药店买到。这些袜子可以缓解疼痛，防止脚上的积水。
9. 防止向内生长的指甲。
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向内生长的脚趾甲可能是由创伤、不合脚的鞋、不适当的修剪和其他问题引起的。为了防止这个问题，确保你的指甲不要剪得太短或角落不均匀。另外，选择合适的鞋子和袜子——你应该能够自由地活动你的脚趾。
10. 缓解疼痛。
高跟鞋、不舒服的鞋子或者长时间站立都会让你的脚疼痛。有很多方法可以缓解你的脚疼，包括在一盆温水中浸泡泻盐。另一种减轻你的脚在白天承受的压力的方法是洗对比澡。把你的脚放在自来水下，一分钟热水和一分钟冷水交替，重复这个循环几次，最后用冷水结束。
你想尝试以下哪一种方法?你有自己的妙招让脚看起来更美吗?欢迎在评论中分享它们! |
