为了健康，作者不仅要遵守卫生规则，而且要做到绝对准确。否则，效果就不一样了。对许多人来说，他们一生都在做错误的事情，甚至是最习惯的事情，这可能会让他们感到惊讶。
仔细研究了普通人如何遵守卫生规则，并揭示了最常见的错误。作者建议你去熟悉一下他们的名单，好好照顾自己。
1. 作者洗澡太频繁了。
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这听起来可能很奇怪，但是经常洗澡和根本不洗澡一样糟糕。哥伦比亚大学(Columbia University)的一组传染病专家表示，洗澡太多会让皮肤干裂，导致微生物很容易通过这些伤口进入你的身体。专家建议每天洗手不超过一次。如果你想知道更多，这里有一些关于你应该多久洗一次澡的好信息。
2. 作者上厕所前不洗手。
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你会发现细菌不仅在马桶上，而且在整个房子里都有。这意味着，如果你长时间不洗手，手上可能也有细菌。当你去洗手间的时候，你会接触到细菌特别危险的私处。因此，上厕所前洗手比上厕所后洗手更重要。
3.作者用指尖冲洗马桶。
厕所可能是公寓里最脏的地方。观察表明，即使冲洗90分钟后，表面上仍然有几十个带有细菌的液滴。因此，冲马桶时不要用指尖，而是用指关节或手背。这可以帮助很多，以防你在洗手之前忘记和触摸东西——你不会传播细菌。
4. 作者长时间睡在同一个枕头上。
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羽毛和羽绒枕头是尘螨和霉菌的天堂。随着时间的推移，它们可以移动到一个人的脸上，并引发像蠕形症这样的问题。这是皮肤问题的另一个常见原因。一项研究表明，尘螨会引发过敏，导致鼻塞、肿胀和上呼吸道发炎。它还建议你每周用至少130华氏度的水清洗枕头。
5. 作者让宠物和作者一起睡觉。
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事实证明，即使在晚上，作者也要遵守卫生规则。这一条不建议让猫和狗和你睡在同一张床上。即使是最整洁的动物皮毛上也有很多细菌。令人难以置信的是，其中一些甚至会引发黑死病。不，作者说的不是中世纪，而是现代!统计数据显示，从1977年到1998年，共有23例由家猫传播的这种致命疾病的感染病例。
6. 作者用肥皂洗脸。
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有些人错误地认为，如果他们每天用肥皂洗脸两次，就会很干净，他们就会避免长痘痘。事实上，肥皂会堵塞毛孔，引发痘痘。皮肤科医生强调，香皂最初并不是用于面部的。当你使用它的时候，你破坏了保护屏障，破坏了皮肤的pH值。
有没有什么卫生规则你已经知道很长时间了，
但仍然不能强迫自己去遵守?
告诉作者更多关于他们的信息。 |
