从一个完全开放的DBT (RO DBT)的角度来看，我们教导善良是我们的技能。这篇探讨了善良和同情之间的区别，以及为什么罗发现善良行为对心理健康至关重要。
善良
善良是一种他人可以看到的行为行为(又称“社会信号”)。它有爱、温暖和好玩的品质。当我们友善的时候，我们能够承认自己的错误并与他人重新建立联系。善良是开放和谦逊的典范。这允许我们质疑自己，并与他人保持接触，以促进社会联系。善良让我们在坚持自己价值观的同时强调多样性的美好。它还促使我们为他人的幸福做贡献，而不求任何回报。
同情
同情是一种内心的体验。它可以指向另一个人或群体，也可以指向内心(自我同情)。同情的特征是同情、同情和关心。它强调对自己和他人的非评判性思考，确认，忍受痛苦，接受正在发生的事情。同情是朝向疗愈、减轻痛苦和承认所有人都在受苦。
为什么罗更喜欢仁慈
在任何具有挑战性的情况下，如果善良和同情都能同时出现，那就太好了。但从社会关系的角度来看，善良就是这个词。善良允许双向的互动，同情可以是外在的，也可以是内在的，不一定是行动导向的，而是更多的是情感导向的。
对于有过度控制倾向的个体，有时同情他人和自我同情是不够的，因为他们没有考虑到我们的部落本性，这是行动，而不仅仅是见证或感受。
一些善意行为的例子是:
-认识到我们在一起更好，与他人一起
-愿意忍受痛苦或为他人做出自我牺牲
-认识到期望世界与我们的信仰一致是傲慢的
-希望最好的事情发生在别人身上，并与他们一起庆祝
RO DBT的技能善良首先是关于人际交往效率和社会联系，这有助于一个人的整体心理健康。 |
