我们生活在一个时代，照顾您的外表已不再是常态，而是必须的。但是，我们许多人经常认为只有身体的可见部分（如脸，脖子和手）需要特别注意。很少有人担心一些看不见的区域，这些区域比我们想象的更容易揭示我们的年龄。
决定谈论随着年龄增长而发生的身体某些部位的明显变化。我们还想分享一些技巧，可以帮助您减缓老化过程。
10.睫毛
雌激素是负责年轻人和皮肤和头发健康的激素，会随着年龄的增长而逐渐降低。它也会影响您的睫毛-睫毛变得更短，更亮，更脆。
预防方法：
为避免这种情况，专家建议在睡觉前卸掉眼部化妆品，不要过于频繁地使用睫毛夹，因为剧烈的卷发会损坏甚至折断眼睑上脆弱的头发。如果您的睫毛随着时间的流逝而减弱，那么滋养护发素和精华素可以帮助恢复其状态。
9.眉毛
出于相同的原因，我们的眉毛变得更细，并且失去了光泽和色泽。结果，它们几乎变得不可见，从而使您的眼睛看起来不那么富有表现力。
预防方法：
借助在家中可以找到的可用产品或专业美容程序，您可以使眉毛恢复到以前的状态。在家里，您需要一支颜色合适的铅笔，一支好的刷子和一支定型凝胶。但是，如果您想以更彻底的方式纠正这种情况并产生更持久的效果，请选择微刮眉毛。但是，在决定执行此步骤之前，应咨询皮肤科医生，以避免可能的并发症。
8.头发
白发是衰老最明显的迹象之一。但除此之外，头发的厚度和结构也会随着年龄而变化。头发变得越来越稀薄，许多毛囊停止产生新的头发。结果，头发的数量减少，并且头皮变得更加可见。
预防方法：
您无法倒流，但可以减慢头发的衰老过程。为此，选择合适的产品，不要忘记保湿和营养，不要使用过多的洗发水，并尝试至少每周洗一次发。
7.鼻子
我们的鼻子会随着年龄增长而下垂，这是无休止的引力作用以及皮肤（尤其是鼻尖）中蛋白质，胶原蛋白和弹性蛋白的逐渐分解。
预防方法：
尽管此过程是完全自然的，但几乎没有人接受这样的更改。但请放心，您可以矫正鼻子的形状，而无需采取任何有害措施。只需使用简单的轮廓即可。
6.嘴唇
随着年龄的增长，我们的嘴唇变细，轮廓模糊。这是因为我们的身体开始产生较少的胶原蛋白。这种物质负责皮肤的强度和弹性，并赋予嘴唇形状。紫外线也有助于这一过程。它对您整个皮肤的状况有不利影响。
预防方法：
您可以使用带有紫外线过滤剂的香脂和口红保护您的嘴唇免受阳光的负面影响。为了让您的嘴唇恢复其新鲜的外观，请选择永久性的化妆。但是，在预约该程序之前，请仔细研究可能的副作用，并确保专家具有其认证资格。
5.骨盆
研究表明，女性的骨盆会随着年龄的增长而缩小。当一个女人还年轻的时候，这个身体部位的骨头就会生长，但是一旦达到生育高峰，这个过程就会逆转。因此，一个70岁以上的女性的骨盆比一个中年女性的骨盆大约窄8％。
预防方法：
您对此无能为力。唯一的出路是尽可能长时间地保持骨骼健康。为此，您必须通过多吃新鲜蔬菜，高蛋白食物和钙来调整饮食。定期的力量训练也可以帮助您的骨骼更强壮。
4.脚
与年龄有关的激素变化使我们皮肤的最外层（角质层）变厚。另外，随着年龄的增长，皮下组织变薄。结果，皮肤变得干燥和紧致。在脚部区域尤其如此：皮肤变得粗糙，剥落，并被裂缝覆盖。
预防方法：
每天使用保湿霜以防止剥落和紧绷。至于脱皮和老茧，美容师或骨科医生可以为您提供一些补救措施。
3.膝盖
膝盖必须移动很多，所以膝盖上的皮肤伸展也就不足为奇了。除此之外，随着年龄的增长，膝盖的肌肉和韧带也会变弱，这会影响腿部的外观并引起疼痛和不适。
预防方法：
不幸的是，不可能让膝盖看起来更年轻。但是，您可以通过深蹲，定期散步和骑自行车来增强肌肉，从而防止肌肉衰老。
2.腋下
腋窝的面积也可以显示您的年龄。那里的皮肤非常敏感，并且很早就失去了弹性。
预防方法：
不要将肩膀藏在衣服下，而要尽可能长时间地延缓腋下皮肤的下垂。您的肩部区域需要与腹部一样的运动水平。因此，锻炼时别忘了专注于这一领域。要使肱三头肌发声，请尝试进行俯卧撑和其他三头肌锻炼。
1.瞳孔
时间的流逝会削弱控制眼睛瞳孔大小的微小肌肉。瞳孔变小，对光线变化的响应也变小。这就是为什么六十多岁的人需要比二十多岁的人多三倍的光线才能舒适地阅读的原因。较小的学生使夜间看书更加困难。
预防方法：
不幸的是，很难防止眼睛内部结构发生变化。定期的眼科检查，适当的饮食以及保持正常的血糖和血压水平将帮助您避免老年时严重的视力改变。
您认为通过运动和适当饮食可以预防与年龄有关的变化吗？
还是需要采取激进措施？
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