你的微笑可以使你成败。实际上，有94％的人说微笑是他们与某人见面时首先注意到的事情。尽管我们大多数人都梦想着拥有好莱坞般的笑容，但我们中的许多人并没有尽一切努力去得到一个。除了喝咖啡和深色果汁之外，还有许多意想不到的方式使您弄脏牙齿甚至没有意识到。
我们决定深入研究为什么我们的牙齿可能无法保持最佳状态。
1.烘烤时要用浆果。
尽管新鲜浆果可以通过多种方式有益于您的健康，但它们也因引起牙渍而闻名。许多人知道，吃黑浆果会影响牙齿的亮度，但以蛋糕，果酱和果冻的形式食用它们也会使牙齿看起来暗淡无光。尽管就草莓而言，它们的美白牙齿效果令人印象深刻：这些美味的浆果可以使您的笑容更加明亮，而不会损害珐琅质。
2.您不喝冰茶。
含糖汽水和汽水会破坏牙齿上的牙釉质，但是冰茶实际上可以帮助您护理珍珠白。大多数冰茶都含有苹果酸，苹果酸也是一种在草莓中发现的有机化合物，具有很强的漂白性能。它还增加了唾液的产生，从而有助于抵抗蛀牙并防止变色。
3.你经常游泳。
如果您是一位专注的游泳者，并且每周在泳池中度过6个小时以上，则您可能会发现牙齿上有褐色的堆积物。游泳时，您可能会无意间让水进入口腔，泳池水中的所有化学物质都可能导致牙齿上的污渍。氯虽然可以消除水中的细菌，但它可以使牙齿变黄或变褐，并削弱牙釉质，使牙齿过于敏感。
4.您使用漱口水。
漱口水本来可以给您带来新鲜的口气，但是在购买下一瓶之前，值得检查一下您的标签。漱口水中的某些成分会与食物中的污渍化合物发生反应，并且可能会使它们的珍珠白色阴影变暗，而不会使牙齿变亮。如果您无法想象没有漱口水的日常口腔护理，请选择不含洗必泰或桉树油成分的类型，并仅在入睡前漱口。
5.您正在使用坚固的牙刷。
使用硬牙刷不会使您的牙齿变白-实际上，过度用力刷牙会磨损掉牙釉质。反过来，这会使您的牙齿更容易腐烂和易于留下污渍。牙医建议使用柔软的牙刷或超柔软的牙刷，并在鬃毛散开后立即更换。
6.你用某些香料做饭。
给食物调味会为菜肴增添风味和各种香气，但是如果您想保持牙齿洁白，则可能需要限制某些香料。咖喱等色素含量较高的香料会弄脏牙齿并使它们变黄。如果您不喜欢便餐的味道，则可以使用有益于牙齿健康的草药来调味食物，例如百里香，姜黄或肉桂。
7.您压力很大。
当我们承受很大压力时，本能地磨牙以释放压力。当我们定期这样做时，我们甚至可能不知道自己在伤害牙齿。除了使您头痛和下颌疼痛外，打磨还会削弱牙齿的珐琅质，使您的牙齿变黄变脆。
您是否犯有这些习惯？
您是否注意到还有其他因素会影响牙齿的洁白程度？ |
