您知道最常见的过敏反应是什么吗？看一下这个！
今天，我们将讨论三种最常见的过敏。
1.牛奶（酪蛋白和乳清蛋白）
牛奶过敏的症状可能与皮肤，肠道或肺部有关。
2.贝类
75％的贝类过敏涉及甲壳类（虾，蟹，龙虾），而不是软体动物（蛤，牡蛎，贻贝，扇贝）。但是，一个人可能对甲壳动物和软体动物都过敏。长时间烹饪贝类并不会减少过敏。补充葡萄糖胺中也有一种隐藏成分，可以触发这种过敏反应。
3.花生
花生是豆类，您的身体可能对该蛋白质过敏。
牛奶中的蛋白质和小麦中的蛋白质通常与许多不同的自身免疫性疾病相关。这可能意味着，如果您患有自身免疫性疾病，则可能需要避免食用某些食品，例如牛奶和小麦。
我相信您可以做的最重要的事情之一就是禁食。空腹，特别是定期的长期空腹，可以增加免疫系统的干细胞。禁食时可能会长出新的免疫系统。
空腹也可以帮助减轻炎症和增加T细胞。 T细胞是免疫系统的一部分，对于降低过敏和自身免疫性疾病的风险非常重要。维生素D可能也是有益的。 |
