避免这7种常见的头痛触发因素！
在本视频中，我们将讨论7种常见的头痛触发因素。
现在，头痛和偏头痛之间的区别是偏头痛通常更严重，并有其他症状，包括：
恶心
模糊的视野
眼前的斑点
感光度
声音灵敏度
呕吐
头痛前有某种感觉或先兆
头痛常有触发因素。这些是您拥有的7种最常见的触发器。尝试消除这些症状，看看您的头痛是否消失了。
1.压力
2.饮食过敏和敏感性
3.环境（季节性过敏，天气变化等）
4.激素
5.缺乏睡眠
6.胆囊淤泥和肠道问题
7.药物（甚至是非处方药）
可能引起头痛的食物和饮料包括：
任何您过敏的食物
咖啡因饮料
人造甜味剂
酒精（尤其是葡萄酒）
巧克力
味精
腌肉（硝酸盐）
陈年奶酪
腌制食品和发酵食品（酪胺）
试着想想在发生头痛之前发生了什么。几个小时前您有消费吗？您的环境有变化吗？你有压力吗？这些问题将帮助您缩小头痛的主要诱因，因此您可以避免它们。在下面的评论中让我知道这些提示是否可以帮助您避免引发头痛。 |
