总是选择色情而不是性会损害你的浪漫。
1.许多因素会影响我们对性的享受——有些比其他因素更明显。
2.手淫期间的性高潮可能比伴侣性行为期间的性高潮更强烈。
3.确定使伴侣性行为更愉快的具体方法可以加强您的浪漫关系。
蒂姆重复了他在电话中告诉我的话——他和女朋友一起生活了三年多。在过去的一年里，她一直在要求更多的性行为，最近她对此越来越生气。蒂姆告诉她他的性欲低下，她相信他。他当然工作很长时间——远程工作为他节省了去办公室的时间，但不知何故导致了更长的工作日。他根本无法离开他的电脑。但事实是，当他饥渴时，蒂姆更喜欢色情而不是性。工作精疲力竭是一个很好的借口，但蒂姆知道他不能永远使用它。他打电话给我是因为他爱他的女朋友，他想再次和她发生性关系。她不知道他在看我，他直截了当地说他无意告诉她。我邀请她参加会议显然是不可能的。
蒂姆准备好说话了。有时客户更喜欢虚拟治疗，因为他们在家中交谈会感觉更舒服，或者在不与治疗师共享物理空间时更安全。蒂姆似乎是这些客户之一。他的故事并不像他预期的那么独特。他每周看几次色情片——有时更多，很少更少。手淫并不是他生活的重要组成部分。只是当他想要性体验时，他想要独处。
当然，这种担忧可能是复杂而微妙的。许多人与选择手淫而不是性的经历有关，至少在某些情况下是这样。但蒂姆始终选择色情片而不是他的伴侣，这冒着破坏他亲密关系的风险。如果您与蒂姆的困境有关，以下是对您的性挑战的一些更常见的解释：
1. 与伴侣发生性关系并不那么令人兴奋。也许你的伴侣不是一个很热情的情人，你也没有特别想要的感觉。或者，也许性已经变得如此死记硬背，以至于可以预测和无聊。
解决方案：与您的伴侣谈谈您希望如何让你们俩的性生活更令人兴奋。让他们通过声音或动作更清楚地传达他们的愿望。向他们解释他们的愿望让你兴奋。提出一些你想尝试的事情——抚摸的方式、角色扮演或新的性姿势。
2. 单飞更容易达到性高潮。许多（大多数？）人发现情况确实如此。那是因为您可以控制刺激——您确切地知道如何以及何时触摸自己以创造最强烈的体验。有时人们认为是色情片让手淫如此令人兴奋。那可能是，但通常色情片只是您精神集中的一种载体，而关键是您的触摸。
解决方案：建议你的伴侣为对方手淫。通过这种方式，您可以了解什么最适合他们，他们也可以对您做同样的事情。为对方自慰实际上是非常脆弱的感觉，因此是令人兴奋的性爱游戏。
3. 你在情感上感觉与你的伴侣脱节。也许你觉得被他们不尊重或拒绝，但你没有和他们谈论这件事。当不舒服的情绪使你分开时，很难与某人亲密。
解决方案：摆脱这种困难情绪的唯一方法是通过它们。这意味着你必须和你的伴侣谈谈让你心烦意乱的事情。如果谈话感觉太大了，也许你可以先给他们写一封信。试着在你平静的时候表达自己，这样你才能和蔼而恭敬地说话。否则，如果你正在攻击，你的伙伴所看到和听到的只是你的愤怒，他们不会收到下面的信息。如果所有这些感觉太具有挑战性，那就是治疗师的目的！
4. 你有性方面的顾虑，并在性行为中感到焦虑或羞愧。因此，您会感到非常焦虑，以至于在性生活中感到愉悦变得具有挑战性。
解决方案：向您的伴侣解释性问题正在干扰您的性快感。在您寻求帮助时，请求他们的同情。练习正念冥想以帮助缓解表现焦虑。与您的医生和/或性治疗师交谈以制定治疗策略。找到帮助——没有必要孤军奋战。
5.你喜欢一些古怪的东西，你要么不好意思和你的伴侣分享，要么你试图分享但你的伴侣不接受。
解决方案：看看您是否可以以微妙的方式将扭结元素带入您的伴侣性体验中。你可以在性爱前观看一些淫色情片，在性爱中幻想它，或者想办法在表达你的性欲时创造你的情绪（脆弱、渴望、羞辱，等等）。
随着时间的推移，更喜欢手淫而不是伴侣性行为可能会对您的亲密关系产生负面影响。如果您想避免这种可能性，请按照 Tim 的示例寻求帮助。在治疗中，蒂姆意识到表现焦虑和未解决的愤怒对他的性生活的影响比他意识到的要大。最终，蒂姆并没有内疚地偷偷地看色情片，而是努力与他的情人发展出更令人兴奋的性行为。您也可以学习如何在与爱人自慰时使用让您兴奋的东西！ |
