尝试反弹运动的真正好处是什么？观看以找出答案。
在本篇中，我们将讨论反弹运动的好处。
NASA 在反弹运动方面做了大量研究。当你在没有重力的太空中时，你开始失去你的骨组织和肌肉组织。反弹运动旨在解决这些问题。
反弹运动本质上是在蹦床上跳跃。
反弹练习有很多好处。反弹：
方便
有助于移动
帮助姿势
帮助平衡
有助于防止跌倒
降低骨质疏松症的风险
刺激甲状腺和淋巴系统
在我看来，最大的好处是它能够刺激淋巴系统。您血液中的一些血浆会从您的组织中渗出并进入淋巴系统。这意味着淋巴系统中的淋巴液由血浆和其他物质组成。血浆最终返回血流。
有趣的是，您的淋巴系统不像血管系统那样有泵。这意味着你必须移动你的身体，让你的淋巴液循环你的身体。
除了输送血浆外，淋巴系统还有另外两个重要作用：支持免疫系统和将脂肪输送到全身。
当您摄入膳食脂肪时，它会通过淋巴系统。由于脂肪和水不会混合，您的身体必须使用一种叫做乳糜微粒的东西来包装脂肪，以便它可以轻松地通过淋巴液运输。
从那里，脂肪被运送到全身，用于提供能量和产生激素、细胞和胆汁。
许多人发现，反弹运动恢复了他们的能量。这就是反弹运动的真正好处。 |
