今天我们要谈谈头皮屑和益生菌。头皮屑的原因尚不清楚，但有关于是什么原因造成的理论。
我们对头皮屑的了解：
冬季头皮屑较多
有头皮屑的人通常更缺乏维生素 D
头皮屑是皮肤上的真菌和细菌之间的不平衡
当您有头皮屑时，皮肤上的一种真菌（马拉色菌）会增加一倍以上
有头皮屑时，皮肤上的葡萄球菌会增加
抗生素可能会暂时有所帮助
类固醇可能会暂时有所帮助（但会抑制免疫系统）
有头皮屑的人通常缺锌
菌群是友好的真菌和酵母菌，在体内和体外生长。这是一个很少有人研究的领域，但我认为它非常重要。
友好的真菌和酵母非常有益——它们为我们做了很多。但它们需要保持适当的平衡。如果一个人没有适当的真菌和细菌平衡，可能会发生很多情况。
在我看来，我认为头皮屑的真正原因是友好真菌和友好细菌的不平衡。我不相信解决方案是开始使用化学品和类固醇来杀死真菌或细菌。相反，我认为头皮屑的一种很好的治疗方法是天然抗生素和天然抗真菌剂。
头皮屑的潜在补救措施：
1.大蒜和牛至（口服）
2.一种益生菌，也有友好的酵母 |
