肿胀、块状的静脉几乎可以发生在任何人身上，虽然它们通常并不危险，但拥有它们却非常令人不快。虽然它们不能总是被预防，但我们每天可能会做一些会导致我们的血管膨胀的行为。
我们相信以小步骤进行大的改变会更容易。我们做了一些研究，以找出如果您想保持静脉健康，您应该记住哪些日常习惯。
1. 你在刮腿毛。
如果您习惯于匆忙地刮腿毛，那么您对血管没有任何好处。不小心割断腿可能会导致恼人的剃刀灼伤，还会影响容易出血的静脉。大多数女性在温水或热水淋浴时刮胡子，当您不小心用剃须刀割伤腿时，热量会使流血更加剧烈。为防止出现这种情况，请选择专为干性皮肤设计的剃须刀。
2. 忘记去角质。
虽然去角质不能预防静脉曲张，但在涂抹产品时按摩腿部的方式绝对有帮助。它刺激血液流动，不会让你的静脉变得“懒惰”。作为奖励，改善血液循环有助于加快胶原蛋白的生成，并使双腿保持更长时间的光滑。
3. 您使用的是干刷子。
您可能已经看到美容博主宣传干刷按摩，虽然它确实提供了一些美容益处，但它对您的静脉弊大于利。如果您过于频繁或过于频繁地使用干刷子，您可能会从它的刷毛上留下微小的切口。反过来，这会使您的静脉更容易发生自发性出血和感染。
4. 你是一名跑步者。
保持活跃绝对有助于防止静脉曲张的发展，但随着时间的推移，一些运动会导致这种情况。虽然跑步本身不会导致静脉曲张，就像怀孕或体重显着增加一样，但它为发展这种令人不安的状况创造了环境。当您跑步时，增加的血液量可能会损伤您的静脉，最终使血液更难以在您的腿部循环。
5. 你摄入过多糖分。
糖会导致血压升高，从而损害和削弱静脉。它还可能导致血管发炎，使它们更难正常泵血，从而导致静脉扩张和隆起。事实上，即使是看起来更健康的糖果替代品，如干果，也往往含有很高的卡路里和糖分，这使它们成为你的血管最大的敌人。
6. 你系了腰带。
如果您容易出现静脉曲张，您可能需要重新考虑您的一些时尚选择。紧身的衣服可能看起来不错，但它们也会限制血液循环，使血液更难从腿流到身体的其他部位。与其系腰带或紧身牛仔裤，不如选择更宽松的衣服。你的血管会感谢你。
7. 你在你的背上睡觉。
虽然仰睡可能有助于防止面部皱纹，但如果您患有静脉曲张，这不是最好的睡姿。最好睡在左侧，因为这样可以减轻身体最大静脉的压力，该静脉位于右侧。这将有助于增加血液循环并防止血液在静脉中积聚。
你有这些习惯中的任何一个吗？
其中哪一个最让你惊讶？ |
