精神病学家维克多·弗兰克 (Victor Frankl) 将悲惨的乐观主义定义为尽管我们必须面对损失、痛苦和内疚，但对生活说“是”。虽然有毒的积极性坚持我们应该只拥有积极的心态，但悲观的乐观主义鼓励我们感受悲剧带来的困难情绪，并从中找到意义。
我们认为积极是非常重要的，但这并不总是解决危机的唯一方法。以下是原因。
我们忽略了它可能对我们造成的真正伤害。
在某些情况下，在紧急情况下保持积极态度可能对我们有害。例如，处于虐待关系中的人可能会淡化虐待的严重程度并选择继续保持这种关系。他们会过于乐观，希望他们的施虐者会改变，从而原谅他们。
我们否认自己的真实感受。
当我们强迫自己只看事情时，我们正在抑制负面情绪，这可能会使它们变得更加强大。这些感觉可能有一天会爆发，尤其是当我们正在处理一场悲剧时。我们甚至会因为有这些困难的感觉而感到羞耻或内疚。通过保持积极的态度，我们将不太可能寻求帮助，因为我们认为我们很好，不需要任何帮助。
我们无法在危机中成长。
使“只有积极的氛围”成为我们的口头禅会扼杀我们直面挑战的能力。通过避免负面情绪，我们可能会丢失有价值的信息。比方说，一个女人只是失去了一个人对她很重要。如果她只是不理会她的悲伤，她可能仍然否认这个人永远不会回来，并且可能无法处理这个人去世后的葬礼安排甚至生活。
仅靠乐观是不够的。
话虽如此，乐观仍然很重要，但它不应该是我们在处理危机时承认的唯一事情。我们仍然应该感到痛苦，但我们可以通过将痛苦转化为成就来改变剧本。内疚是一种正常的人类情感，我们不应该回避，但通过它，我们可以抓住机会变得更好。面对失落，我们仍然应该感到悲伤，但我们可以从这种感觉中吸取教训，把生活过得充实。
意义给了处理悲剧的希望。
不管生活给我们带来了什么，如果我们能找到它背后的意义，我们就可以继续前进，总有一天会找到生活中真正的幸福。希望让我们能够平衡现在正在发生的可怕事情与我们可以从悲剧中体验意义的可能性。这就是“悲观乐观主义”的核心，这或许是“有毒的积极性”的解药。
你如何处理问题？你只关注好的或坏的，还是把它们都考虑在内？ |
