今天，我们将讨论如果您中风了该怎么办，以及支持中风康复的最佳营养素。
小中风的症状不是永久性的。 但严重的中风会留下永久性损伤。 如果您有轻微中风，那么您患严重中风的几率就非常高。
中风的警告信号：
失去平衡
视力模糊
一侧脸开始下垂
手臂或腿无力
言语困难
如果您遇到中风的这些症状，请务必尽快叫救护车。 有一种药物可以帮助您，如果您能足够快地服用它的话。
还有一种称为α-生育三烯酚的维生素 E 可能有益。 只需要极少量的这种营养素就可以帮助防止谷氨酸盐引起的脑细胞死亡。
如果您开始注意到中风症状，您可能还想尽快服用 α-生育三烯酚或在中风恢复期间使用它。
生育三烯酚可能有助于预防中风，有助于防止中风期间的损伤，并支持中风后的恢复。
生育三烯酚对许多其他健康状况也非常有效。 一般来说，维生素 E 是让 omega-3 脂肪在大脑中发挥作用所必需的。
维生素 E 缺乏的主要原因之一是精制谷物含量高的饮食。 或者，您可能摄入的维生素 E 不足。但请记住，从食物中获取维生素 E 并不容易。
帮助预防中风的自然方法：
吃大蒜
进行生酮饮食
避免食用糖
摄入 omega-3 脂肪酸，避免摄入 omega-6 脂肪酸
经常锻炼 |
