你的内心对话听起来像什么？ 自言自语是您全天自然地与自己交流的方式。 它可以是积极的也可以是消极的，它会影响你的自尊、自我价值和自信。 当谈到消极的自言自语时，有些短语可能对您的健康特别有害。 因此，这里有六个你应该停止使用的危险的自言自语短语。
1.“我一文不值。”
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什么决定了你的价值？ 对于许多人来说，自我价值会受到多种因素的影响。 让其他人、某些时刻或情况降低您的价值可能很容易。 然而，最重要的是要记住，自我价值永远是内在的。 它源于你对自己说话的方式和你看待自己的方式，而不是别人如何看待你。
2.“不值得尝试。”
你有没有阻止自己尝试新事物？ 你有没有告诉自己，在你开始之前你可能会失败？ 虽然您可能打算避免任何潜在的尴尬，但您无意中阻碍了自己的成长。 我们往往会低估自己，但有时如果我们给它机会，我们的潜力可能会让我们大吃一惊。
3.“我还不够。”
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在这个竞争日益激烈的世界里，很容易削弱自己的成就。 来自他人的批评或轻微的挫折会让我们忘记我们做得好的事情，让我们觉得自己做得不够，或者我们根本不够好。 这句话可能会损害您的自尊和自信。 无论你每天面对什么挫折，你都是足够的，如此有价值。
4.“我太敏感了。”
当你生气而不是让自己感受所有的情绪时，你是否曾称自己过于敏感？ 这是一件很常见的事情，但有时它会导致你减少自己的感受。 如果有什么事情困扰着你，它就困扰着你。 即使其他人认为某事不会让您不高兴，也完全没关系。 它不会使您的感受变得不那么重要或不那么真实。
5.“我不值得爱。”
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你有没有想过你不值得爱？ 如果是这样，你并不孤单。 这些想法很常见，它们对您的幸福有害，因为它们会导致自尊和自我价值出现问题。 各种生活经历会对我们看待自己、爱自己和尊重自己的方式产生负面影响。 有意识地努力用爱和尊重来对待自己，不仅会增加我们的个人幸福感，还会成为我们希望周围人如何对待我们的榜样。
6.“我是个失败者。”
当出现问题时，您会告诉自己什么？ 嗯，一个常见的反应是称自己为失败者。 当你一事无成时，这个标签似乎是唯一适合称呼自己的东西。 然而，我们中的许多人并没有意识到让自己相信自己是失败者，即使我们已经失败了，实际上会造成多大的破坏。 在这些时刻，与其增加你自己的逆境，你能为自己做的最好的事情就是成为你最大的支持系统。 踩自己只会让自己更加气馁。 但是善待自己，即使您承认挫折也会鼓励您重建并变得更强大。 我们希望这可以帮助您了解一些可能损害您健康的自言自语短语。
您是否与这些要点有关？ 我们错过了什么吗？ 请在下面的评论中告诉我们。 |
