过度脱发是一个严重的问题，最终会导致头发稀疏、秃顶，并会降低你的自信心。 发生这种情况的原因有很多，例如压力、遗传因素、过度使用加热工具、头发护理，甚至使用了错误的护发产品。 今天的文章是关于头发自然再生的方法，从使用洋葱汁、吃富含蛋白质的饮食到避免压力。 让我们开始。
13.洋葱汁：这种疗法被认为是最有效和最古老的疗法之一。
13种经过验证的自然头发再生技术和秃斑治疗
洋葱含有硫，可以促进组织中胶原蛋白的产生，并有助于头发的再生。 不要让它的强烈气味让您望而却步，因为它在一次冲洗后就会消失。 切几片洋葱，捣碎或磨碎，挤出汁液。 现在涂抹在头皮上 10-15 分钟，然后用温和的洗发水冲洗。
12.绿茶：
绿茶富含多酚，是使头发浓密的最佳疗法之一。 它含有生物活性化合物，可以减少脱发，促进生长。 用温绿茶清洗头皮，可以杀死真菌和细菌寄生虫。
11.鸡蛋面膜：
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这种家庭疗法很受欢迎，可以使头发快速自然生长。 鸡蛋含有高含量的蛋白质，有助于新头发的形成。 它还富含硫、锌、铁、硒、磷和碘。 对于面膜，将一个蛋清放入碗中，然后加入一茶匙橄榄油。 您还可以使用葡萄籽或薰衣草油和蜂蜜。 制作糊状物并将其涂抹在整个头发和头皮上约 20 分钟。 用冷水和洗发水冲洗。
10.芦荟凝胶：
芦荟凝胶可以消除许多头发问题，从毛躁到头皮屑。 它还可以最大限度地减少脱发，促进休眠毛囊的生长，从而加快再生速度。 它可以调理和抚平干燥脆弱的发干，从而减少断裂和脱发。 得益于蛋白水解酶和铜、锌等矿物质。 临床证明芦荟凝胶可以自然有效地刺激头发生长。 洗头前一天晚上用芦荟按摩护理头发。 将产品放置过夜，让它吸收到根部。 第二天洗头。 您还可以用一杯芦荟凝胶和两汤匙蓖麻油准备发膜。 添加一茶匙胡芦巴粉并混合。 将其从发根到发梢涂抹在头发上。 静置 20 分钟，然后用温和的清洁剂清洗头发。 每周重复一次以获得最佳效果。
9.定期头部按摩：
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按摩头部时，会刺激头皮循环，为毛囊带来更多氧气和营养。 更多营养意味着您的头发会变得更健康、更强韧。 您可以使用油或不使用油进行按摩。 但如果您选择使用油，请确保使用冷榨油，例如椰子油、蓖麻油、杏仁油或橄榄油。 将您选择的油涂抹在头皮上，轻轻按摩约 5 分钟。 清洗前让油浸泡一小时。 您也可以将其放置过夜以获得更好的调理效果。 为了使头发更健康、更强韧，每周至少按摩头皮两次。
8.吃富含蛋白质的饮食：
您的饮食对您的健康和身体外观有很大影响。 含有蛋白质和维生素 A 和 C 等营养物质的均衡饮食可以促进头发生长，并给您带来惊人的效果。 如果没有良好的营养，这些疗法中的大多数都不会起到多大作用。 富含生物素和蛋白质的膳食可保持头发健康并提高质量。 扁豆、绿叶蔬菜、水果、鱼和坚果等超级食物可以帮助您拥有更丰盈的头发。 虽然适当的营养是必要的，但多喝水、定期锻炼和尽量不要压力也有助于促进头发生长。
7. 避免吸烟：
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吸烟会在某种程度上影响你的头发。 它限制了流向头皮和毛囊的血液，进而限制了头发和头皮健康所需的重要氧气和营养。 另外，吸烟引起的毒素会渗入毛囊并导致毛囊受损。
6.椰子油：
椰子油富含必需脂肪酸，能够渗透发干，使头发健康闪亮。 根据您的发质，它可以在洗头前后用作免洗护发素。 为了获得最佳效果，请在洗发前至少两小时加热一些椰子油并缓慢按摩头皮和头发。 如果您的头发卷曲或严重干燥，请滴几滴油，在手掌之间摩擦，并在头发潮湿时揉搓头发，以获得健康的光泽。
5.定期修剪分叉发尾：
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如果您想让头发长得更长，这听起来可能会适得其反，但定期修剪可以去除干燥、受损的发尾，并且是自然生长所必需的。 如果不及时治疗，分叉的发尾会顺着发干向上延伸，导致更多的断裂。 根据您的头发状况和日常生活，您可能需要每六周到六个月修剪一次。 也就是说，您在日常基础上护理头发越好，需要修剪的次数就越少，头发自然生长的时间就越长。
4.苹果醋：
这种醋可以温和地清洁头皮并保持 pH 平衡，从而加速头发生长。 将 75 毫升与一升水混合制成稀释溶液。 要使用此溶液，请在洗头后将其用作最后的冲洗液。 这也会给你的头发增添光泽并促进生长。
3. 使用正确的发刷轻轻梳理头发：
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解开头发中的打结是让头发更快生长的重要一步。 刷牙时不小心可能会导致发丝断裂和分裂，这与生长相反。 梳头时，要注意：缓慢而轻柔。 您选择的刷子会产生影响。 虽然带有金属刷毛的刷子有它的用途，但宽齿梳子、梳理刷或带有圆形刷毛的桨刷都是更好的选择，可以轻轻地梳理结并尽量减少破损。 几乎和你用什么东西梳头一样重要的是你何时选择梳头。 洗完澡后，头发最脆弱的时候，不要梳理头发，而是在洗头之前先梳理一下发结。
2. 增加身体活动：
当您的身体活跃时，它会减少能够损害毛囊的压力荷尔蒙。 因此，您应该尝试全天保持活跃，以防止压力荷尔蒙阻止头发生长。 不仅如此，增加身体活动还能增加血液循环，让更多的血液流向头皮。 这会导致头发生长得更快。
1.避免压力：
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如果您的头发一夜之间脱落或变白 - 即使在执行了我们建议的所有操作后，您可能压力太大。 压力会影响整个身体，头发也不例外。 它可能会导致不成比例的头发同时进入休止期。 这会导致大量头发同时脱落。 好消息是，只要压力是暂时的，与压力相关的脱发通常是暂时的。 为了健康的头发，找时间放松一下。 参加瑜伽、在大自然中散步、园艺和冥想等减压活动。 您还可以寻求朋友和家人的支持。
您是否在头发上使用自制疗法？ 请在下面的评论部分告诉我们！ |
