今天，我们将讨论与关节炎有关的排名第一的缺失微量矿物质。 维生素 D 和镁通常用于治疗关节炎，但如果没有足够的硼，它们就不起作用。
关于硼的研究并不多，但有一些涉及硼和关节炎的有希望的数据。 硼似乎是钙和镁发挥作用的关键微量矿物质。
如果缺乏硼，尿液中就会含有过量的钙和镁，并且软组织往往会出现更多的钙化。 您的骨骼也可能较弱。
以下是硼的一些健康益处：
• 有助于将矿物质保留在骨骼内
• 激活维生素D
• 有助于预防蛀牙
硼通过减少 C 反应蛋白来帮助预防关节炎症。 缺硼还会导致牙龈萎缩、肾结石、动脉钙和关节钙。
甲状旁腺在体内储存最多的硼，并产生一种有助于控制钙的激素。 如果您没有足够的钙，甲状旁腺激素就会增加，以从骨骼中提取钙。 你需要硼来让这个过程发挥作用。
如果您的硼含量较低，那么您的睾酮或雌激素也可能较低。 研究表明硼甚至可以帮助降低患前列腺癌的风险。
要使用硼帮助缓解关节炎症状，请尝试从每天 3 次、每次 3 毫克的硼开始，看看问题是否在 1 至 3 个月内得到解决。 |
